Tonifica Glúteos con Banda Elástica | 20 min | Pilates con miniband скачать в хорошем качестве

Tonifica Glúteos con Banda Elástica | 20 min | Pilates con miniband

#PilatesConBanda #GluteosFirmes #FeelTheBalance #PilatesEnCasa Hoy hacemos una CLASE DE PILATES CON BANDAS ELÁSTICAS en la que enfocamos en trabajo en la musculatura glútea en 20 MIN. Apto para todos los niveles, desde principiante a más avanzado, simplemente reduce el ritmo si lo necesitas o el número de repeticiones. Esta rutina está diseñada para tonificar y activar los músculos del glúteo, clave para mejorar la estabilidad, la postura y la fuerza funcional. 💪🍑 ¿Qué encontrarás en esta clase? ✅ Ejercicios efectivos para tonificar los glúteos ✅ Uso opcional de miniband para mayor intensidad ✅ Movimientos que también trabajan el core y las piernas ✅ Rutina perfecta para todos los niveles 💡 Consejo: Si usas una miniband, ajusta la intensidad eligiendo una resistencia que te permita completar la clase manteniendo una técnica adecuada. 🏋🏻‍♀️ Incluir ejercicios específicos para fortalecerlos en tu rutina de ejercicio puede marcar una gran diferencia _________________ Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario _________________ 🔔 Suscríbete a mi canal para no perderte las próximas clases. Si te gusta esta rutina, no olvides darle "Me gusta" y compartirlo con alguien que quiera unirse al reto. ¡Junt@s es más fácil! 🌐 Conecta conmigo: Instagram:   / fisio_albagonz   Tiktok:   / fisio_albagonz   ¡Únete a Feel the Balance Gold y obtén acceso exclusivo a nuestras clases de Pilates antes que nadie! Como miembro, podrás disfrutar de las siguientes ventajas: ✨ Acceso anticipado: Visualiza nuestras rutinas de Pilates y mucho más dos días antes de su lanzamiento público. Sé el primero en experimentar las sesiones diseñadas para fortalecer glúteos, abdomen y cuerpo completo. 🌟 Apoya el Canal: Al unirte a Feel the Balance Gold, estás contribuyendo directamente al crecimiento del canal y la creación de contenido de calidad. Tu apoyo nos ayuda a seguir compartiendo rutinas efectivas de Pilates contigo. Hazte miembro aquí:    / @feelthebalance_pilates   Descargo de Responsabilidad - Informo que todas las actividades y ejercicios presentados en este canal deben realizarse bajo su propio riesgo y responsabilidad. Al participar en estas clases, usted reconoce y acepta que Alba González no asume ninguna responsabilidad por cualquier lesión, daño o consecuencia adversa que pueda surgir como resultado de su realización. Consulte con su profesional sanitario de referencia antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes. Recuerde escuchar a su propio cuerpo y ajustar las rutinas según sus capacidades y limitaciones. Gracias por ser parte de esta comunidad y por priorizar tu bienestar. Siente el equilibrio pero siempre con responsabilidad 💜