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Cómo crear un hábito (sin odiar el proceso)

¿Quieres crear un hábito pero te cuesta mantenerlo? ¿Empiezas con ganas y a los pocos días lo dejas? En este segundo episodio de Elígete a Diario te explico: – Los 3 niveles del cambio – Por qué no eres constante (y no es falta de disciplina) – El mito de crear hábitos en 21 días – 3 herramientas prácticas respaldadas por expertos como BJ Fogg, Wendy Wood y James Clear – Cómo crear y mantener hábitos sostenibles y reales Aquí no hablamos de motivación vacía. Hablamos de un sistema que funciona, un entorno que ayuda y la repetición sin exigencia. Si quieres aprender a tomar decisiones conscientemente que te acerquen a la vida que quieres, en lugar de vivir en automático, este espacio es para ti. ✨ Sígueme en Instagram: @eligeteadiario ✨ Únete a mi canal de IG “Hora de Brillar” donde comparto píldoras diarias, hábitos y reflexiones para ayudarte a aplicar este método cada día. Y recuerda: Elígete a diario 🤍