Kettlebell vs Hantle: Co jest lepsze? Co daje większe efekty? скачать в хорошем качестве

Kettlebell vs Hantle: Co jest lepsze? Co daje większe efekty?

Hantle vs Kettle - czy naprawdę jest różnica? W tym filmie pokazuję, dlaczego te dwa narzędzie nie są takie same i jak ustawienie kettla (zwłaszcza w rack position) wpływa na pracę całego ciała. To klucz o którym mało kto mówi - a zmienia absolutnie wszystko! W tym odcinku dowiesz się: czym różni się środek ciężkości hantli i kettla, jak prawidłowe rack position wpływa na stabilizację, siłę oraz mobilność, dlaczego kettle potrafią utrudnić ruch, a hantle często go... ułatwiają, pod jakim kątem oceniać swoje najbliższe plany treningowe. W drugiej części filmu daję również propozycję jak ułatwić sobie pracę z kettlem, jak pracować aby wpływały na twoją atletyczność i niwelowanie słabych punktów. Podaje również propozycję ćwiczeń na mobilność, które mają pomoć Ci uwolnić 100% twoich możliwości i wpłynąć na długoterminowe dbanie o zdrowie. Proste rozwiązania, które można dołączyć do swojej codziennej rutyny treningowej. Proponuję według mnie jedno z najlepszych ćwiczeń z kettlami na górę ciała, które dołączysz do swojego treningu, zamiast wyciskania z hantlami - wyciskanie kettla jednorącz w klęku. To nie jest kolejny film " kettle vs. hantle" - to praktyczne porównanie oparte na biomechanice, ocenie naszych potrzeb, które pomoże Ci trenować mądrzej i osiągać lepsze efekty - niezależnie od poziomu. W tym filmie znajdziesz odpowiedzi na pytania: Co lepsze hantle czy kettle? jaka jest realna różnica między tymi narzędziami? Dlaczego odpowiednie ustawienie kettla jest tak ważne? czy kettle mogą zastąpić hantle? Dla kogo lepsze są hantle, a dla kogo kettlebell? Jeżeli chcesz więcej materiałów o kettlebell, swingach, treningu siłowym z psychologicznym i praktycznym podejściem, zostaw suba i kliknij dzwoneczek, abym mógł się dalej rozwijać!