Stress durch Gedanken - warum Abschalten wichtig für unsere Gesundheit ist / mit Prof. Stefan Kölsch скачать в хорошем качестве

Stress durch Gedanken - warum Abschalten wichtig für unsere Gesundheit ist / mit Prof. Stefan Kölsch

Wer kennt es nicht: negative Gedankenschleifen. Gemeinsam mit Prof. Stefan Kölsch, Neurowissenschaftler, Psychologe und Spiegel-Bestseller-Autor des Buches "Die dunkle Seite des Gehirns" erkundet Sandra Megahed, Coach für resilientes Mindset, die Macht unseres Unterbewussten und Wege aus endlosem Grübeln und Gedankenkarrusell. Hier gibt es wertvolle Erkenntnisse, wie man das Wissen über das Unterbewusste nutzen kann, um Stress zu bewältigen, grübelnde Denkschleifen zu durchbrechen und ein ruhigeres, entspannteres Leben zu führen. Zu gewinnen gibt es weit mehr als Stressbewältigung. "Es zählt zu einem der größten Erfolge im Leben, Gedankenschleifen hinter sich zu lassen", sagt Stefan Kölsch. Um die Wirkmechanismen zu verstehen, geht es zunächst um die subtile Beeinflussung unserer Wahrnehmung und Entscheidungen. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie essentiell es ist, sich bewusst auf das Positive im Leben zu konzentrieren und dabei die eigenen Stärken zu erkennen. Dieser Podcast bietet wertvolle Tipps zur Bewältigung negativer Gedankenschleifen und zur Integration positiver Rituale in unseren Alltag. Youtube Kanal von Prof. Stefan Kölsch:    • Negative unterbewusste Emotionen auflösen ...   Buch von Prof. Stefan Kölsch: "Die dunkle Seite des Gehirns. Wie wir Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten". https://www.amazon.de/dunkle-Seite-Ge... *Lass Dich inspirieren!* Du interessierst Dich für Employee Wellbeing? Du möchtest gleich den Anfang machen und Dich um Dein und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeitenden kümmern? Dann melde Dich für ein kostenfreies Erstgespräch unter www.changeyourbrain.de oder über www.linkedin.com/in/sandra-megahed-bbb02226/ Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.de Über den Host von "Geh mal in Dich": Sandra Megahed ist Coach für resilientes Mindset, Trainerin für Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson sowie IBSR / The Work of Byron Katie (vtw). Hier fließen ihre jahrzehntelangen Erfahrungen in den Bereichen Projektmanagement, Journalismus, Public Relations, Firmenberatung zu Digitaler Transformation und Coaching ein. Heute entwickelt sie für Unternehmen die passenden Formate wie Einzel- und Gruppencoachings, Workshops und Podcasts in den Bereichen Employee Wellbeing und Mental Health im Business-Kontext.