Ako ušetriť pri cvičení? скачать в хорошем качестве

Ako ušetriť pri cvičení?

O dôležitosti bielkovín v strave už snáď nikto nepochybuje ☝️. Existujú však ľudia, ktorí síce vedia, ako veľmi ich naše telo potrebuje, ale kvôli vyššej cene ich napriek tomu obmedzujú 🤷. Zostavili sme preto prehľad dostupnejších zdrojov bielkovín, z ktorých si tie ideálne vyberie snáď každý 🤩. Ve videu sa dozviete: 🔸Aké sú nutričné hodnoty kuracích pŕs, rýb či tofu. 🔸Ako používať protein, ovsené vločky či obilniny. 🔸Do ktorých jedál zakomponovať vajcia či cícer. 🔸Které zdroje bielkovín sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D. 🔸Či môžu byť aj obilniny dobrým zdrojom bielkovín. 🔸Ako vyrovnať nedostatky rastlinných bielkovín. Ktoré dostupné zdroje bielkovín sú najlepšie? 👇 Optimálny príjem bielkovín a ďalších makroživín vzhľadom na svoj cieľ si môžete spočítať v našej kalkulačke makroživín tu → https://bit.ly/43abuox O cenovo dostupných zdrojoch bielkovín sa dočítate viac v článku tu → https://bit.ly/3EsIhLd Ponuku kvalitných proteínov nájdete tu → https://bit.ly/486IHoo S doplnením bielkovín a zdravých tukov pomôžu produkty z rýb, ktoré nájdete tu → https://bit.ly/3LBimoT Sledujte nás: ▶ 💻 na webe: https://bit.ly/3sODbGu ▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/44J6Nma ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3ruGKO0 GymBeam – Eshop s progresívnymi potravinami #GymBeam #protein #bielkoviny Seriál Fitness Academy môžete počúvať aj na týchto platformách: 🎧 Spotify: https://spoti.fi/3P6GzEb 🎧 iTunes: https://apple.co/3ErYkJp