10分鐘 呼吸冥想引導｜調適疫情情緒恐慌、呼吸困難（戴口罩不適）｜安妮身心靈Breathe＆Flow скачать в хорошем качестве

10分鐘 呼吸冥想引導｜調適疫情情緒恐慌、呼吸困難（戴口罩不適）｜安妮身心靈Breathe＆Flow

疫情期間需要長時間戴著口罩，加上夏天容易覺得呼吸困難，而隨著三級警戒不斷延長，不知道終點在哪裡，也讓很多人慢慢覺得焦慮恐慌🤯 在家防疫期間，試著把重心放回自己身上，專注在呼吸以及流動的核心，找回內心的平靜～ 冥想是很好的方式干擾的情緒，沒有限定的動作，只要專注在呼吸，不管站著坐著躺著都可以進行，先找到自己最舒適的方式開始呼吸，除了可以讓體內氧氣增加，舒緩呼吸困難外，還能平穩內心，消除最近因疫情恐慌的情緒！ 這次畫面一直反覆對焦，造成觀看不適非常不好意思！🙏 ＃呼吸困難 ＃冥想引導 ＃消除疫情恐慌 ＃增加含氧量 ✨開始免費訂閱頻道｜平衡身心靈 SUBSCRIBE ME ♡ ► https://reurl.cc/72R681 0:00 呼吸冥想兩大好處 0:45 開始呼吸前練習- 放鬆身心 2:30 用呼吸引導核心練習 4:20 正式進入呼吸冥想 11:55 邀請分享這份平靜 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨追蹤更多不同的安妮 ADD ME ON ♡ Facebook：安妮身心靈Breathe＆Flow ►   / annie.breatheandflow   Instagram：annn.0802 ►   / annn.0802   合作邀約Mail ► [email protected] ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨我的近期熱門影片 WATCH MORE VIDEOS ♡ 5招踮腳運動，長輩也能做（有效強化膝蓋、防中風、降血糖）//5 Toe Stand Exercise ►   • 5招踮腳運動，長輩也能做（有效強化膝蓋、防中風、降血糖）//5 Toe S...   10個動作完成全身伸展！運動前、運動後、日常痠痛跟著做就對了 // Full Body Stretch ►   • 10個動作完成全身伸展！運動前、運動後、日常痠痛跟著做就對了 // Ful...   肩膀痠痛自己救！只要按「兩個地方」肩頸立即舒緩｜穴道按摩 ►   • 肩膀痠痛自己救！只要按「兩個地方」肩頸立即舒緩｜穴道按摩