Alimentazione e Corsa con Marco Perugini скачать в хорошем качестве

Alimentazione e Corsa con Marco Perugini

Una corretta alimentazione nella Corsa è fondamentale per ottenere i degli ottimi risultati sportivi. In questo video il nostro coach Paolo Capriotti intervista il Dott. Marco Perugini, Biologo Nutrizionista specializzato negli sport di resistenza. Nello specifico vedremo quanto è importante l'alimentazione nella corsa / tipologie di diete / come capire l'alimentazione più adatta / l'importanza dei carboidrati nella corsa/ il carico di carboidrati pre gara / l'integrazione del runner / alimentazione ed integrazione nelle lunghe distanze / Problemi gastrointestinali nell corsa / corsa e alimentazione per dimagrire / consigli per migliorare la propria dieta 00:00 Alimentazione e Corsa 04:08 Quanto è importante l'alimentazione 06:46 La dieta più adatta ai runners 11:20 L'importanza dei carboidrati 23:00 Il Carico di carboidrati pre gara 30:28 Integrazione per il runner 36:58 Alimentazione nelle lunghe distanze 49:05 Corsa e alimentazione per dimagrire 53:03 Consigli per migliorare la dieta #running #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔷 Segui Marco Perugini 🔷   / peru89marco_dott.sugar   Sito Web https://www.peruginimarco.it/ Libro: https://www.projectinvictus.it/landin... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Alimentazione e Corsa con Marco Perugini