Trail Running - Allenamento e Consigli con Fulvio Massa скачать в хорошем качестве

Trail Running - Allenamento e Consigli con Fulvio Massa

Il Trail Running è una disciplina che sta prendendo sempre più piede, aumentano le gare e il numero di partecipanti ogni anno. In questa video intervista con Fulvio Massa, preparatore atletico specializzato nella corsa in montagna e fisioterapista andiamo ad approfondire il mondo del Trail Nello specifico vediamo: che cos'è Il Trail Running / come si approccia il trail / come allenare la corsa in montagna e il dislivello / Prevenire infortuni / Tecnica di corsa nel trail / Materiali e scarpe / dalla corsa su strada agli ultra trail / sportwacht e nuova tecnologia / consigli per migliorare 00:00 Intro 02:25 Cos'è il Trail Running 05:50 Come si approccia il Trail 09:14 Allenamento per il trail 11:03 Come allenare il dislivello 19:10 Prevenzione infortuni 21:38 Tecnica corsa 24:31 Materiali e scarpe 35:18 Ultra Trail 40:24 Sportwatch e Metriche 46:51 Consigli per migliorare #running #corsa #correre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contatti di Fulvio Massa per il trail running: https://trailrunningcoaching.com/ Instagram: trail_running_coaching per la parte riabilitativa: www.massafisio.it Instagram: massafisio ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TRAIL RUNNING Allenamento e consigli pratici