[자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄.. скачать в хорошем качестве
[자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄..
2 years ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
![[자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄..](https://ricktube.ru/thumbnail/27s8Jh5Biic/hq720.jpg)
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄.. в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно [자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄.. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄.. в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
[자덕재활] 무릎외측통증.. 아직도 장경인대를 스트레칭하시나요? 그러신분들을 위해 오늘의 영상을 준비했습니다. 장경인대 증후군 1탄..
장경인대증후군은 무릎의 과사용으로 인해 발생하는 무릎 외측통증이라고 얘기합니다. 무릎의 반복적인 사용으로 뼈와의 마찰이 증가해 염증이 생긴다고 알고들 있지만, 연구에서는 마찰로 인한 손상이 아니고, 무릎 지방층의 압박증가에 의한 것이라고 보고하고 있습니다. 폼롤러나 스트레칭은 효과가 없다고 얘기하고 있구요. #장경인대 #장경인대증후군 #무릎외측통증 #무릎통증 . 00:40 장경인대소개 00:56 장경인대 구조와 기능 01:43 장경인대 통증의 발생이유 03:17 잘못된 치료 방법 04:10 장경인대 스트레칭이 도움 안되는 이유 05:27 폼롤러마사지로 통증이 감소되었던 이유 06:01 효과적인 치료방법 07:34 근막이완(대퇴근막장근) 09:10 근막이완(대둔근) 10:08 근막이완(대퇴사두근-외측광근) . 개인 인스타그램주소 / jeong_andrea . 공부 인스타그램주소 / neuro_fit_official
Comments
![[구독자 골반 컨설팅] 유튜브에서 한번도 소개된 적이 없는 골반 바깥쪽 통증 이야기](https://image.4k-video.ru/id-video/T8R2R69esNQ)
![[Knee Rehabilitation] Iliotibial Band Syndrome, Patellar Tendinitis—None Were Effective](https://image.4k-video.ru/id-video/rOowAPrMkYo)
