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【Day4】肩甲骨×呼吸で姿勢リセット｜1時間で変わる体の秘密

この動画をご覧いただき、ありがとうございます。 ソプラノ歌手・ヨガインストラクターの盛かおるです。 ※こちらは、Facebookで配信した 「5日間連続ライブ」を編集した動画です。 途中、リアルタイムのコメントへの お返事なども含まれています☺️ Day4では、これまでの復習に加え、 肩甲骨を動かすことで姿勢が整う理由と、 ご自宅でできる簡単な実践法をお伝えしています。 また、実際のパーソナル体験で 「1時間で姿勢が大きく変わった事例」についてもご紹介。 私たちは1日に約2万回、呼吸をしています。 この呼吸は、自律神経に働きかけられる とても大切なツールです。 今回は、片鼻交互の呼吸法もご紹介していますので、 ぜひ日常に取り入れてみてください。 このシリーズでは、 呼吸・姿勢・自律神経を整え、 脳と体をリセットするためのヒントをお届けしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ より深く整えたい方へ ◆ 経営者のための 脳と体のリセット・コンディショニング 〜姿勢改善・脳のリラックス〜 ▶ https://k-yogini.com/lp/ ◆ 歌うヨギーニスクール（歌・ヨガ・呼吸） ▶ https://k-yogini.com/ ◆ 盛かおる公式サイト ▶ http://kaoru-mori.com/ ◆ 公式LINE（最新情報・無料案内） ▶ https://lin.ee/KCQApVX ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎵 オンラインレッスンについて 声のための【ヨガモニヴォイスメソッド】は、 呼吸・姿勢・体の軸・心の安定を整える オリジナルメソッドです。 【慢性疲労改善ヨガ】 【寝落ちヨガ】 【写真に綺麗に写るヨガ】 【5歳若返るヨガ】 【心が穏やかになるヨガ】 【同窓会で褒められるヨガ】 など、嬉しいお声もたくさんいただいています✨ 全国どこからでも受講可能。 パーソナルレッスンにも対応しています。 ▶ 初回無料 ▶ 入会金：¥1,100 ▶ 月額：¥6,600（受け放題・Zoom開催） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ チャンネル登録はこちら ▶   / @歌うヨギーニ   #ヨガモニヴォイスメソッド #呼吸 #自律神経 #姿勢改善 #疲労回復 #歌うヨギーニ #盛かおる #静岡 #名古屋