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Erschöpft – aber keiner findet etwas? Was wirklich dahinterstecken kann

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinen Coachings und auch privat ständig begegnet: Erschöpfung. Dieses ständige Müde-Sein, sich durch den Tag quälen, obwohl man eigentlich genug schläft und „laut Arzt“ alles in Ordnung ist. Ich sehe so viele Frauen – vor allem zwischen 30 und 50 – die funktionieren, aber keine echte Energie mehr spüren. Ich erkläre dir, warum Erschöpfung kein normaler Zustand ist, sondern ein Symptom. Wir schauen uns an, welche Ursachen dahinterstecken können, von Stress und Nervensystem-Dysregulation über Blutzuckerschwankungen bis hin zu stillen Entzündungen, Nährstoffmängeln oder Schilddrüsenthemen. Natürlich spreche ich auch darüber, was du konkret tun kannst. Wenn du dich darin wiedererkennst, dann hör unbedingt rein – und leite die Folge gerne an jemanden weiter, der ständig sagt: „Ich bin einfach nur müde.“ 00:00 Intro 01:09 Warum Erschöpfung ein Symptom ist 02:51 Stress & Nervensystem als Ursache 04:08 Blutzuckerschwankungen und Energie-Crashs 05:19 Stille Entzündungen & Immunsystem 06:47 Mitochondrien, Zellenergie & Nährstoffmängel 07:35 Schilddrüse 08:09 Welche Laborwerte wirklich wichtig sind 11:34 Ernährung als Gamechanger 16:35 Sinnvolle Supplements 19:43 Warum Messen & Routinen entscheidend sind #ganzheitlicheGesundheit  #HannahWillemsen ——————————————————— Werbung: Dieses Video enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert.  ——————————————————— Im Video erwähnt: *Kollagen: https://amzn.to/40frFkY Magnesium von Femblends: https://www.femblends.de/collections/... Rabattcode: hannah5 Eisen + Vitamin C von Femblends: https://www.femblends.de/collections/... Rabattcode: hannah5 *Cortisol Speicheltest: https://www.medivere.de/shop/Alle/Str... Rabattcode: AP38105 Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide: https://hannah-willemsen.com/ursachen... ——————————————————  Folge mir gerne auch auf Instagram:  @ernaehrungscoach.hannah