Ukryty mechanizm RATOWNIKA, który niszczy Twoje granice скачать в хорошем качестве

Ukryty mechanizm RATOWNIKA, który niszczy Twoje granice

🧠 Zapraszamy do zapisów na warsztaty „Silaczki – warsztaty dla kobiet” https://fundacjaprzymierze.pl/silaczki/ W tym filmie opowiadam o roli ratownika, czyli o mechanizmie, w którym zaczynamy brać odpowiedzialność za emocje i potrzeby innych ludzi, często zapominając o sobie. To rola, w której staramy się pomagać, naprawiać, wspierać i ratować innych - nawet wtedy, gdy kosztuje nas to bardzo dużo energii, spokoju czy własnych granic. Często taka postawa jest związana z mechanizmem people pleasera - potrzebą zadowalania innych, unikania konfliktów i bycia „tym dobrym”. W efekcie możemy mieć trudność z powiedzeniem „nie”, stawianiem granic lub zadbaniem o własne potrzeby. W filmie poruszam m.in. takie pytania: Skąd bierze się potrzeba ciągłego pomagania innym? Dlaczego tak trudno odpuścić odpowiedzialność za innych ludzi? Jak rozpoznać, że jesteśmy w roli ratownika? Co zrobić, aby zacząć bardziej dbać o siebie i swoje granice? 📨 Zapisy na Newsletter: https://monikadudon.pl/ Rozdziały: 0:00 Wstęp 1:43 Czym jest rola ratownika 3:52 Skąd bierze się potrzeba ratowania innych 5:54 Myśli i emocje people pleasera 7:21 Bycie dobrym dla siebie 8:07 Robienie miejsca na zdrowe relacje 11:50 Dlaczego karzemy siebie za błędy 14:28 Zarabianie na miłość 16:14 Uznawanie uczuć 16:45 Rozróżnianie emocji 17:26 Zakończenie 🤍☕️ Możesz nas wesprzeć: https://buycoffee.to/sercekobiety 💚Materiał powstał przy współpracy z: Fundacja Przymierze https://fundacjaprzymierze.pl Kontakt: kontakt.sercekobiety@gmail.com Uwaga: Film nie stanowi porady psychologicznej i nie zastępuje profesjonalnej psychoterapii.