Ashtanga Yoga Primary (Kort) - 25 minuter Yoga på svenska скачать в хорошем качестве

Ashtanga Yoga Primary (Kort) - 25 minuter Yoga på svenska

** Vill du köra hela serien bli medlem på min kana l** Detta Ashtanga-yogapass är ett perfekt val för dig som vill fördjupa din yogapraktik. Här går vi igenom Ashtangayogans första serie, Primary Series, som passar den erfarna yogautövaren som är redo att fördjupa sin praktik. Ashtanga är en dynamisk yogaform som stärker både kropp och sinne. Anpassa efter din nivå Känn dig fri att anpassa positionerna eller vila i barnets position om du behöver en paus. Om du upplever smärta i en position, är det alltid bäst att backa ur och lyssna på din kropp. Vad du kan förvänta dig av Ashtanga Primary Series Detta yogapass på 25 minuter bygger styrka, ökar flexibiliteten och ger en känsla av balans och närvaro. Det kan ta några gånger innan du känner dig helt bekväm med sekvensen, men med regelbunden träning kommer du att märka en positiv utveckling både fysiskt och mentalt. Fördelar med Ashtanga Yoga Primary Series Förbättrar styrka och flexibilitet Ökar fokus och medvetenhet Hjälper till att reducera stress och öka lugn *Gilla eller kommentera gärna videon om ni uppskattar den* #YogaPåSvenska, #AshtangaYoga, #YogaMedM, #YogaHemma, #Yogisen