15 perc átmozgatás, amit a hasizmaid is imádni fognak скачать в хорошем качестве

15 perc átmozgatás, amit a hasizmaid is imádni fognak

Szétnyílt hasizommal is végezhető! Aktiváció, erősítés, stabilizálás és lazítás 15 percben. Nagyon kellemesen átmozgató, erősítő gyakorlatsor, ami után feszesebbnek érzed majd a tested, minden a helyére kerül. A gyakorlatsort bátran végezheted kezdőként, haladóként is, szétnyílt hasizom tornába is beilleszthető. Nem terheli túl a testet. Sziasztok! Szilvi vagyok, edző, jóga és pilates oktató, táplálkozási tanácsadó, a Testedre hangolva rendszer megálmodója. Nem hiszek a határok feszegetésében, a sablonokban. Hiszek abban, hogy a mozgás lehet örömteli tevékenység, jót tesz a változatosság és nem teher alatt nő a pálma, hanem a megfelelő tápanyagtól. Ez a tápanyag pedig egy komplex rendszer, a mi esetünkben a mozgás, táplálkozás, pihenés, folyadékbevitel, stresszkezelés és a kapcsolataink együttesen azok a tényezők, melyek alakítják az életünket, testünket, terhelhetőségünket és azt, hogy mekkora változásra vagyunk jelen pillanatban képesek. Várlak online yoga fuison gyakorlásaimon hétfő esténként Budapesten a 18. kerületben, szerda esténként online, együtt vagy visszanézhető formában. Kapcsolódjunk! FB:   / borkutiszilvi   web: borkutiszilvi.hu linktr.ee: https://linktr.ee/szilviborkuti Ha tetszett a videóm, kérlek, lájkold! :)