Varjútartást előkészítő jógagyakorlás скачать в хорошем качестве

Varjútartást előkészítő jógagyakorlás

Teljes testet átmozgató jógagyakorlás, egészséges gyakorlóknak. A gyakorlás alatt kényelmes matracra és plédre lehet szükséged, ha érzékeny a térded. A gyakorlások alatt ne dolgozz fájdalommal. Nem visz előrébb, viszint a test jelzéseinek a figyelmen kívül hagyása sérülésekhez vezethet. Figyelj Magadra, a tested jelzéseire, ami jól esik, azt végezd, ami nem esik jól, azt hagyd ki, engedd el. A gyakorlás előtt szellőztesd ki a szobát és napközben figyelj a megfelelő hidratálásra. Kellemes gyakorlást, köszönöm, hogy itt vagy velem. Ha tetszett a videóm, köszönöm, ha lájkolod!