Mięsień gruszkowaty | przyczyny, rehabilitacja | Rehasport Clinic скачать в хорошем качестве

Mięsień gruszkowaty | przyczyny, rehabilitacja | Rehasport Clinic

#mięsieńgruszkowaty #bólpośladka ##mięsieńgruszkowatyćwiczenia 00:00 Mięsień gruszkowaty 01:25 Czynniki powodujące dolegliwości 02:16 Rozluźnianie za pomocą piłeczki 03:08 Rozciąganie Mięsień gruszkowaty jest to mały mięsień, który biegnie od kości krzyżowej do krętarza większego. W zależności od stopnia zgięcia w stawie biodrowym do 70 stopni rotuje udo na zewnątrz, natomiast powyżej do wewnątrz. Wspomaga on również ruch odwiedzenia i prostowania w stawie biodrowym. Coraz częściej spotykamy osoby z bólem pośladka. Ogranicza to normalne funkcjonowanie. Jest to spowodowane wieloma czynnikami: siedzący tryb życia, osłabione mięśnie pośladków, brak stabilizacji ruchu, zaburzone wzorce ruchu, kompensacje w całym organizmie. Dolegliwości bólowe wywołane przez mięsień gruszkowaty mogą pojawić się: w codziennej pracy, gdy siedzisz, w trakcie pochylania się do przodu z wyprostowanymi nogami, podczas chodzenia. Ważne jest szybkie udanie się do specjalisty, który zaradzi dalszemu rozwojowi zespołu mięśnia gruszkowatego. O mięśniu gruszkowatym w powyższym filmie opowiada Maciej Maliński, fizjoterapeuta Rehasport Clinic. Pokazuje także ćwiczenia na mięsień gruszkowaty, które pozwolą zminimalizować dolegliwości bólowe. ___________ Zobacz także: Popularne urazy:    • Łokieć tenisisty | przyczyny, diagnoza, le...   Operacje:    • Rekonstrukcja ACL (więzadła krzyżowego prz...   Rehabilitacja:    • Rehabilitacja po szyciu łąkotki | Rehaspor...   Zabiegi:    • Komórki macierzyste | Lipogems   Obserwuj nas na: Facebook:   / rehasportclinic   Instagram:   / rehasportclinic