잘 살고 계신가요? 웰빙의 삶 | [인문학 아고라 - 과학기술시대, 명상을 만나다 EP.04] | скачать в хорошем качестве

잘 살고 계신가요? 웰빙의 삶 | [인문학 아고라 - 과학기술시대, 명상을 만나다 EP.04] |

00:00 인트로 01:00 마음이란? 06:12 '웰빙'의 조건 10:30 진정한 '웰빙'의 삶이란? 13:16 한국이 삶의 만족도가 낮은 이유 15:51 명상: 나는 얼마나 잘 지내고 있을까 18:27 감정, 머릿속에 들어온 생각=나? 감정은 내가 아니다! 20:28 핵심포인트1 20:46 마음챙김을 위한 조건: 관점의 중요성 24:34 판단하지 않기 27:12 '현존'하는 삶 살기 29:25 긍정이란?: 수용하는 삶 살기 33:34 건강한 긍정 단계 37:25 핵심포인트2 37:50 나를 존중하기 38:19 생각을 줄이고 감각에 집중하기 45:52 긍정적인 삶을 위해 필요한 'ABC' 51:00 핵심포인트3 바쁜 하루 속에서 문득 '나는 잘 살고 있는걸까' 생각해보신 적 있으신가요? 잘 사는 삶이 무엇인지 고민해보신 적 있으신가요? '잘 사는' 것의 정의부터 '잘 사는' 방법까지, 채정호 교수의 '잘 사는' 법 강의! 플라톤아카데미 X KAIST X SBS CNBC [#인문학아고라 - 과학기술시대, 명상을 만나다 EP.04] #웰빙 #자아성찰 #명상 #긍정 #잘사는법 #감정다스리기 #채정호 #인문학아고라 #과학기술시대,명상을만나다 #KAIST #카이스트 #SBSCNBC #플라톤아카데미