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Warum 200 Kalorien je nach Lebensmittel einen großen Unterschied machen

Kartoffeln, Avocado, Schokolade, Nüsse, Nudeln, Butter & Frischkäse alles Lebensmittel, die im Abnehmen ständig bewertet werden. 👉 „Gut“ oder „schlecht“. 👉 „Erlaubt“ oder „verboten“. In diesem Video zeige ich dir, warum genau dieses Denken Abnehmen unnötig schwer macht. Du erfährst, warum Kalorien zählen nicht nötig ist, um abzunehmen weshalb „gesund vs. ungesund“ viel zu kurz greift, warum manche „gesunde“ Lebensmittel sehr kalorienreich sind und warum die Menge oft entscheidender ist als das Lebensmittel selbst Wir schauen uns konkrete Vergleiche an: -Kartoffeln vs. Nudeln, -Nüsse vs. Schokolade oder Gummibärchen -Butter vs. Frischkäse und was sie dir über Portionsgrößen und Kaloriendichte zeigen. Abnehmen bedeutet nicht, alles perfekt zu machen. Es bedeutet, ein Gespür für Lebensmittel zu entwickeln und bewusst über Mengen zu steuern ohne Verzicht, ohne Verbote und ohne Diätstress. So wird Abnehmen leichter, alltagstauglich und lässt sich auch langfristig, sogar mit Familienkost, umsetzen 🤍 👉 Abonniere den Kanal, wenn du nichts rund ums Thema Abnehmen verpassen möchtest. Und wenn du dir auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht Unterstützung wünschst, buch dir gern ein kostenfreies Analysegespräch über meine Website Jessica Küster • Wohlfühlgewicht trotz Alltagsstress