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【フルマラソン サブ4.5目標】長距離耐性のための30km走！2回目の挑戦！【脚作り、練習方法】

今回の動画はフルマラソン サブ4.5目標の「まるちゃん」が初フルマラソンの12月29日まで残り1か月半となった11月12日に脚作りを行うため30km走に取り組みました！ 人生2回目の30km走。初めての30㎞走では脚を攣ったので対策をして挑みました。 果たして最後まで攣ることなく走り切れたのでしょうか？！ ぜひ、食事や入浴、家事のお供に見てください！ まるちゃんへの応援コメントや攣り予防の方法などコメントお待ちしております！ ■プロ・フィッツ中の人フルマラソンチャレンジとは ピップ株式会社のスポーツケアブランド「プロ・フィッツ」の担当者3人が それぞれフルマラソンの目標達成に向かって頑張るチャレンジ企画です！ チャレンジャー紹介 ・「走るブランドマネジャー」のりさん（目標サブ3.5） ・「走らされてる部下」やまお（目標サブ4） ・「走るテーピングインストラクター」まるちゃん（目標サブ4.5）Facebookグループ 　プロ・フィッツ　ランニングクラブ   / profi.  . ―――――――――――――――――――――――――――――――――――― ↓プロ・フィッツ ランニングクラブ（Facebookグループ）はこちら↓   / profi.  . プロ・フィッツ中の人そして全国のランニング仲間と一緒にランニングを楽しみましょう♪ 〈参加費は無料です〉 ■プロ・フィッツ中の人チャンネルとは こんにちは！ピップ株式会社のスポーツケアブランド「プロ・フィッツ」です！ スポーツを愛する方々がスポやか(スポーツで健やか)に過ごすことのできる日常を目指すチャンネルです！ プロ・フィッツのブランドマネジャーのりさん、その部下のやまお、まるちゃんが運営しております。 チャンネル登録よろしくお願いいたします！ ――――――――――――――――――――― 【プロ・フィッツ公式Twitter】   / profits_pip   ■中の人が普段の練習についてつぶやいております！ ・のりさんSNSアカウント Twitter　  / norisan31_run   Instagram　  / norisan31_r.  . ・やまおSNSアカウント Twitter　  / yamao1127   Instagram　  / .  . ・まるちゃんSNSアカウント Twitter　  / maruchan_0804   Instagram　  / maru_profit.  . ――――――――――――――――――――― ■プロ・フィッツWEBサイト HP　https://pip-profits.com/ ■プロ・フィッツ スポーツケア用品WEBサイト サポーター：https://pip-profits.com/supporter/ キネシオロジーテープ：https://pip-profits.com/taping/sikkari/ コンプレッションウエア：https://pip-profits.com/sportstech/ ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録もよろしくお願いいたします！！ #ランニング #フルマラソン #ハーフマラソン