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Te voy a decir por qué no estás perdiendo grasa

¿Te preguntas por qué no pierdo grasa si estoy haciendo dieta y entrenando? En este vídeo te explico los errores más comunes al perder grasa en mujeres que están frenando tus resultados, aunque sientas que lo estás haciendo todo bien. Si quieres perder grasa corporal, tonificar tu cuerpo y dejar de frustrarte con la báscula, necesitas entender esto primero. Enlaces: 🔗 Guía Batch Cooking: https://www.laurafemhealth.com/tienda... 🔗 Instagram: www.instagram.com/laurafemhealth 🔗 TikTok: www.tiktok.com/@laurafemhealth 🔗 Web: www.laurafemhealth.com En este vídeo hablamos de: ✔️ Por qué comer demasiado poco puede impedir que pierdas grasa ✔️ El error de hacer solo cardio y no entrenar fuerza ✔️ Por qué no estás viendo resultados aunque entrenes ✔️ Cómo el estrés y la falta de sueño afectan a la pérdida de grasa ✔️ El problema de compararte con otras mujeres ✔️ Por qué depender de suplementos quemagrasas no funciona ✔️ La importancia de planificar tus comidas ✔️ Por qué la báscula no es el mejor indicador de progreso ✔️ Cómo escuchar tus señales de hambre para evitar ansiedad con la comida ⏱ CAPÍTULOS 00:00 Intro 00:59 Presentación 01:13 Error 1: Reducir calorías en exceso 02:32 Error 2: Hacer solo cardio (y no fuerza) 04:26 Error 3: Querer resultados inmediatos 06:06 Error 4: Compararte con otras 07:30 Error 5: No planificar comidas 08:48 Error 6: Suplementos mágicos 09:57 Error 7: No dormir suficiente 10:50 Error 8: Obsesionarte con la báscula 12:10 Error 9: No escuchar el hambre 13:05 Mini resumen 13:26 Tip extra 14:18 Outro Si eres mujer y quieres perder grasa sin dietas extremas, sin obsesión y sin efecto rebote, este canal es para ti. Soy nutricionista especializada en salud femenina y ayudo a mujeres a mejorar su relación con la comida mientras pierden grasa y tonifican su cuerpo de forma sostenible. 💬 Déjame en comentarios: ¿cuál de estos errores estás cometiendo sin darte cuenta? #perdergrasa #pérdidadegrasa #mujeres #nutriciónfemenina #tonificar #saludfemenina #dietas