У нас вы можете посмотреть бесплатно 20-Minute Mat Pilates Ball for Core & Full Body | Strength & Sculpt или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Move with intention in this 20-minute Mat Pilates Ball workout, designed to strengthen and sculpt your core while engaging your entire body through controlled, flowing movements. Equipment needed: Small Pilates ball or soft exercise ball Timer: 45 seconds work / 15 seconds rest Focus: Core stability, full-body strength, and mindful alignment This session emphasizes precision, balance, and muscular engagement, helping you tone and activate your abs, glutes, legs, and upper body. Breathe deeply, move with control, and enjoy a challenging yet graceful workout that strengthens, sculpts, and energizes your whole body.