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1/3 | Die trainingsbezogene Anatomie des Oberkörpers

» Schmerzfrei & leistungsfähig trainieren - Meine Methode: https://wasnerperformance.de/coaching » Sichere dir hier deinen kostenlosen 5-Minuten Physio-Check für hartes Training - https://wasnerperformance.de/pdf Die wichtigsten Muskeln des Oberkörpers - trainingsbezogen erklärt. In der heutigen Episode (1/3) erkläre ich dir die funktionelle Anatomie der wichtigsten Muskeln des Oberkörpers - Speziell abgestimmt auf Trainingszwecke. Fachlich. Funktionell. Verständlich. P. S.: Dranbleiben rentiert sich, in der nächsten Episode gibt‘s die Anatomie der Beine. ______________________ Kapitel: 0:00 - Einleitung (Wer bin ich?) 0:55 - 1. Push Muskulatur - Überblick 1:25 - 1.1 M. Pectoralis Major („Brustmuskel“) 3:58 - 1.2 M. Deltoideus („Schultermuskel“) 5:15 - 1.3 M. Triceps Brachii 7:07 - 2. Pull Muskulatur - Überblick 7:22 - 2.1 EXTRA zu M. Deltoideus („Hintere Schulter“) 8:26 - 2.2 M. Latissimus Dorsi („Lat“ / „Rückenbreite“) 10:15 - 2.3 Mm. Rhomboidei & M. Trapezius („Rückentiefe“) 11:24 - 2.4 M. Biceps Brachii 14:03 - 2.5 M. Brachialis 15:04 - Abschluss ______________________ #muskelanatomie #physiotherapie #trainingsanatomie #muskelfunktionen #anatomiedesoeberkoerpers ______________________ Sonstige Bildquellen: -M. Pectoralis Major - https://www.kenhub.com/de/library/ana... -M. Deltoideus - https://en.wikipedia.org/wiki/Deltoid... -M. Triceps Brachii - https://www.gladiatorfit.ch/de/5-ubun... -M. Latissimus Dorsi - https://www.kenhub.com/de/library/ana... -M. Trapezius & Mm. Rhomboidei - https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.d... -M. Biceps Brachii - https://www.kenhub.com/de/library/ana... -M. Brachialis - https://www.kenhub.com/de/library/ana...