Как контролировать артериальное давление естественными способами скачать в хорошем качестве

Как контролировать артериальное давление естественными способами

Как контролировать артериальное давление естественным путем Узнайте проверенные, рекомендованные врачами способы контроля высокого артериального давления и защиты сердца. В этом видео мы объясняем причины гипертонии, лучшие продукты питания, изменения образа жизни, советы по физическим упражнениям, управление стрессом и когда необходимы лекарства. Высокое артериальное давление — это «тихий убийца», но с правильными знаниями и ежедневными привычками вы можете поддерживать свои показатели в пределах нормы и предотвратить инфаркт, инсульт, почечную недостаточность и другие осложнения. Досмотрите до конца, чтобы получить практические советы, которые вы можете начать применять уже сегодня. Медицинское предупреждение: Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. ИСТОЧНИКИ 1. Всемирная организация здравоохранения (2023–2025). Информационный бюллетень по гипертонии. https://www.who.int/news-room/fact-sh... 2. Американская кардиологическая ассоциация (2023–2024). Как контролировать высокое артериальное давление. https://www.heart.org/en/health-topic... 3. Центры по контролю и профилактике заболеваний – CDC (2024). Профилактика и контроль высокого кровяного давления. https://www.cdc.gov/bloodpressure/pre... 4. Национальный институт сердца, легких и крови – NHLBI (2023–2024). Диетический план питания DASH. https://www.nhlbi.nih.gov/education/d... 5. Европейское общество кардиологии (2023). Рекомендации 2023 года по лечению артериальной гипертензии. https://www.escardio.org/Guidelines/C...