Posture de Yoga : Kapotasana ou le Chameau complet, ce n'est pas que de la souplesse ! скачать в хорошем качестве

Posture de Yoga : Kapotasana ou le Chameau complet, ce n'est pas que de la souplesse !

Purna Ustrasana ou Full Camel, c'est le nom que l'on donne à ce backbend avancé dans la tradition des 84 Asanas de Bishnu Ghosh. Pourtant, il est majoritairement connu sous le nom Kapotasana qui, en sanskrit, se traduit par la Posture du Pigeon. Quoi qu'il en soit, cette posture de yoga fait rêver tous ceux qui ont une bonne souplesse du dos, mais ne vous y méprenez pas : la technique requise est très précise et demande surtout... de la force ! Explorons ensemble la bonne façon d'aborder cet asana exigeant qui vous enseignera énormément de choses importantes sur vous-même... SOMMAIRE : 0:00 Introduction à Kapotasana ou Purna Ustrasana 1:54 Placement et préparation au pigeon ou chameau complet 8:06 La prise des talons en backbend 11:04 La respiration en Kapotasana et les ajustements finaux 15:23 Pour progresser petit à petit en Chameau complet Pour accéder à mon échauffement GRATUIT de 20 minutes, c'est par ici : https://www.yogatechnique.net/visiteu... Retrouvez l'ensemble de mes contenus gratuits pour vous aider à progresser en Yoga sur : https://www.yogatechnique.net Instagram :   / jess_yogatechnique   Facebook :   / yogatechnique.net