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SENIOREN, dieser Fehler ist der Grund, warum Sie nachts aufwachen müssen, um zur Toilette zu gehe...

SENIOREN, dieser Fehler ist der Grund, warum Sie nachts aufwachen müssen, um zur Toilette zu gehen – Dr. Amelie Sie sind über 60 und stehen nachts mehrmals auf, um zur Toilette zu gehen? Das muss nicht sein. In diesem Video erklärt Dr. Amelie Krüger mit über 15 Jahren Erfahrung in der geriatrischen Medizin, welche 5 alltäglichen Gewohnheiten Ihren Schlaf sabotieren – und wie Sie das einfach ändern können. Was Sie in diesem Video erfahren: Warum nächtlicher Harndrang oft KEIN normales Alterszeichen ist Die 5 häufigsten Fehler, die Ihre Blase nachts überlasten Wie versteckte Flüssigkeiten in Lebensmitteln Ihren Schlaf stören Welche Schlafposition den Harndrang um bis zu 40% reduzieren kann Praktische Tipps, die Sie sofort umsetzen können Echte Erfolgsgeschichten von Patienten aus Deutschland ⚠️ WICHTIGER HINWEIS: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Blut im Urin, Schmerzen beim Wasserlassen oder mehr als 4 Toilettengängen pro Nacht trotz Änderungen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Urologen. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Einführung: Warum Sie nachts so oft aufwachen 01:30 - Gewohnheit 1: Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen 04:45 - Gewohnheit 2: Spätes Abendessen und harntreibende Lebensmittel 08:20 - Gewohnheit 3: Sicherheitshalber zur Toilette gehen 11:40 - Gewohnheit 4: Falsche Schlafposition und Kissenauswahl 15:00 - Gewohnheit 5: Falsche Temperatur im Schlafzimmer 18:30 - Wann Sie zum Arzt gehen sollten 20:00 - Zusammenfassung und praktische Umsetzung Wenn Ihnen dieses Video geholfen hat, freue ich mich über einen Daumen hoch. Abonnieren Sie den Kanal, um keine wichtigen Gesundheitstipps zu verpassen. ─────── Viele Männer über 50 bemerken Veränderungen – häufiges Wasserlassen, Druckgefühl oder einfach das Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“. Doch kaum jemand spricht offen darüber. Genau hier setzt dieser Kanal an. Ich bin Dr. Amelie Krüger, Ärztin aus Deutschland mit über 10 Jahren Erfahrung in der Männergesundheit. Auf diesem Kanal helfe ich Männern im besten Alter, ihre Prostata besser zu verstehen, Beschwerden frühzeitig zu erkennen und die Gesundheit langfristig zu stärken – auf natürliche, verständliche und respektvolle Weise. Hier findest du einfache Erklärungen, medizinische Fakten ohne Fachjargon und praxisnahe Tipps zu Ernährung, Bewegung und Vorsorge. Mein Ziel: dass du dich wieder sicher, stark und vital fühlst – unabhängig vom Alter. 👉 Abonniere jetzt, wenn du deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen und deine Lebensqualität verbessern willst. Willkommen in der Community für bewusste Männergesundheit! ✨ Danke, dass Sie sich dieses Video angesehen haben, und vergessen Sie nicht, meinen Kanal zu LIKEN, zu KOMMENTIEREN, zu ABONNIEREN und zu TEILEN, wenn es Ihnen gefällt. 🔔 Abonnieren:    / @dr.ameliekrüger