Истинная причина, почему исцеление требует действий, направленных на обеспечение безопасности, а ... скачать в хорошем качестве

Истинная причина, почему исцеление требует действий, направленных на обеспечение безопасности, а ...

Почему исцеление по-прежнему кажется недостижимым для многих из нас, даже после многих лет самоанализа и терапии? Потому что простое понимание нашего прошлого, хотя и важно, не меняет того, что происходит в нашей нервной системе. Настоящее исцеление начинается, когда мы работаем с нашей нервной системой и её частями, чтобы показать им, что теперь мы в безопасности. В этом эпизоде ​​Сара объясняет, почему одного лишь понимания недостаточно для разрешения травмы и почему исцеление должно происходить посредством постепенных, терпимых действий. Она вводит концепцию опровергающих переживаний: небольших, телесных моментов, которые мягко учат нервную систему тому, что прошлое закончилось, и мы свободны жить более полной, насыщенной жизнью. Используя ключевые инструменты нервной системы и соматические принципы, Сара исследует, как восстанавливается безопасность и как становится возможной свобода, когда телу снова и снова показывают, что ему больше не нужно защищаться прежними способами. Основные моменты эпизода: 00:00 Введение 01:50 Почему исцеление требует личного опыта, а не просто понимания 06:30 Ваша нервная система хранит план того, как вы справляетесь с жизнью 10:25 Неразрешенные переживания живут в теле, а не в префронтальной коре 14:07 Использование негативных переживаний для обучения вашей нервной системы безопасности 22:14 Как исцеление расширяет вашу способность принимать 27:05 Как стать лучшими друзьями со своей вегетативной нервной системой 33:16 Согласование роста и исцеления с этапом вашей жизни 37:54 Чем негативные переживания отличаются от экспозиционной терапии 42:16 Вопрос 1 - Почему я все еще чувствую себя дезориентированным после многих лет работы с нервной системой? 45:33 Вопрос 2 - Почему я привлекаю небезопасных или не поддерживающих меня партнеров? 51:46 Вопрос 3 - Как мне обрабатывать заблокированную энергию с помощью соматических практик? Начните осваивать регуляцию нервной системы: Готовы к ощутимым переменам в своей жизни? Новый вводный курс Сары «Основы нервной системы» предоставит вам научно обоснованные инструменты для регулирования вашей нервной системы, чтобы вы могли чувствовать себя свободнее и спокойнее в повседневной жизни. Присоединяйтесь к курсу всего за 67 долларов: http://bit.ly/yt-nse Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест Сары: Чувствуете, что застряли в жизни? Не знаете, с чего начать соматическое исцеление? Бесплатный тест Сары «Что вас сдерживает?» предоставит вам бесплатные инструменты и персонализированное руководство, чтобы лучше понять вашу нервную систему. Нажмите ниже, чтобы начать: https://bit.ly/yms-yt-quiz Свяжитесь с Сарой: Электронная почта сообщества - http://bit.ly/yms-yt-newsletter Instagram —   / sarahbcoaching   Веб-сайт — http://sarahbaldwincoaching.com Задайте вопрос: http://sarahbaldwin1.typeform.com/pod... Цитаты: «Все трудности, которые мы пережили в жизни, — это не то, о чем мы читали в книгах. Это был личный опыт. Так что, знаете, что это значит? Чтобы исцелить прошлое, нам нужен личный опыт». — Сара Болдуин [0:02:51] «Только когда мы находимся в состоянии регуляции, мы имеем полный доступ к нашей префронтальной коре и разуму, логике и рационализации. А вы знали, что когда вы переживаете трудные или травмирующие события, вы не находитесь в вентральном вагальном комплексе, или состоянии регуляции?» — Сара Болдуин [0:11:52] «Физически невозможно разрешить трудные и травмирующие события, когда мы пережили их в своем теле. Мы не можем разрешить их, просто обсуждая». — Сара Болдуин [0:12:54] «Опровержение — это когда мы показываем, а не рассказываем, нашей нервной системе и нашим молодым частям, что то, что когда-то было опасным, теперь для нас безопасно». — Сара Болдуин [0:14:38] «Ваша вегетативная нервная система — лучший друг, о существовании которого вы даже не подозревали. — Потому что, как показывает нейробиология, эта нервная система никогда не покидала вас. Она никогда не переставала работать на вас. Она сделает все возможное, чтобы вы оставались в безопасности». — Сара Болдуин [0:28:57] Ссылки, упомянутые в сегодняшнем эпизоде: Присоединяйтесь к списку ожидания You Make Sense — https://programs.sarahbaldwincoaching...