Travmanın İzleri: Geçmiş Neden Hâlâ Şimdiyle Konuşur? скачать в хорошем качестве

Travmanın İzleri: Geçmiş Neden Hâlâ Şimdiyle Konuşur?

Travma, yaşanıp biten bir olay değil; beynin tehlikeyi hâlâ sürüyormuş gibi algılamasıdır. Amigdala sürekli alarmdayken, hipokampus anıyı geçmişe yerleştirmekte zorlanır. Bu yüzden travmatik deneyimler zaman duygusundan kopuk, bedensel tepkilerle ve yoğun duygularla geri döner. Kişi güvende olduğunu bilse bile, sinir sistemi buna ikna olmaz. Kaçınma, donukluk, aşırı tetikte olma ya da kontrol ihtiyacı birer zayıflık değil; hayatta kalma stratejisidir. İyileşme, travmayı silmekle değil, onu geçmişte olan bir deneyim olarak zihinde ve bedende yeniden düzenlemekle mümkündür. Travma iz bırakır; ama kader olmak zorunda değildir. Kaynakça: – van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score. – American Psychiatric Association (2013). DSM-5. – Herman, J. L. (1992). Trauma and Recovery. #TravmaPsikolojisi #ZihinVeBeden #Psikoloji #Travma