У нас вы можете посмотреть бесплатно 巻き肩解消ヨガで猫背や四十肩、ストレートネックを改善!姿勢が良くなると見た目のイメージも変わる или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
運動量★☆☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ *ヨガ初心者OK! *ヨガマットの準備をお願いします◎ 今回の動画は、頭と肩甲骨のラインを揃え、姿勢と整えるヨガの練習です。 猫背の方の多くは、同時に巻き肩に悩んでいるかもしれません。 背中が丸くなり肩が前に出てしまうと、肩こりだけでなくストレートネックや首コリの原因にも… この動画の練習を通して背骨と肩甲骨、そして頭の位置を真っ直ぐに維持することを目指せば、自ずと巻き肩は改善します。 少し難しいポーズもありますが、短い時間なので是非練習してみてくださいね! 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行いましょう。 ・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。 ・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。 《注意事項》 注)妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。 注)通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。 注)この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。 🧘♀️おすすめのヨガマットブランド:Manduka *Mandukaのアンバサダーを務めておりアフィリエイトリンクを生成しています。 https://shop.manduka.jp/?af=&ref=5230863 10%割引クーポンコード→YOGA-JOURNEY ▼Manduka ヨガマットの選び方▼ • Madukaオススメヨガマットのご紹介! 🧘♀️おすすめのヨガウェアブランド:Julier https://www.julier.jp =================== yoga journeyではYouTubeのメンバーシップ参加者を受付中です✨ オンライン上でも、より深く楽しくコミュニケーションを皆さんと取っていけたら嬉しいです😊 yoga journey メンバーシップとは… 30日間990円で5つの特典が得られます◎ 特典①:毎月3回メンバーシップ限定ライブ配信を視聴できます。 特典②:毎月1回メンバーシップ限定zoomお茶会に参加できます。 特典③:メンバーシップの特別なバッジがお名前の横に表示されます。 特典④:対面クラスや有料オンライン講座を割引で受講できます。 特典⑤:メンバーシップ限定のランチ会やオフ会に参加できます。 iPhoneではメンバー登録ボタンが表示されない場合がありますので、こちらのリンクよりご登録ください。 ▼▼▼ / studioyogajourney ************************ 「ヨガは健康体操ではなく生き方である」 体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世(岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表)の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。 ★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら https://yoga-journey.yoga ★instagramはこちら / kayo_yogajourney ✍️日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています! https://www.yoga-gene.com/writer/kayo_t/ 📺「Road to Higher Next」にて活動を紹介していただきました http://www.iat.co.jp/rthn/backnumber/... ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。 気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎ / studioyogajourney ************************ #ヨガ #ストレッチ #巻き肩