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【ランニング教室】前にどんどん進むようになる!体重移動をマスターする『ロープ引きウォーク』 скачать в хорошем качестве

【ランニング教室】前にどんどん進むようになる!体重移動をマスターする『ロープ引きウォーク』 4 года назад

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【ランニング教室】前にどんどん進むようになる!体重移動をマスターする『ロープ引きウォーク』

#ランニング #ランニングフォーム #マラソン 走るときの『基本姿勢』がマスターできたら、 次は体が前にどんどん進むようになる ”体重移動”をマスターしましょう! ーーーーーーーーー 《目次》 0:11  オープニング 1:21  体重移動がスムーズでない走り方 1:41  なぜ走るときに体重移動が重要なのか?     最短距離で脚運びを行う大切さ 5:02  ロープ引きウォーク(見本) 5:52  『ロープ引くウォーク』をマスターしよう!     エクササイズを分解して説明します 11:23  ロープ引きウォークから歩く・走る ーーーーーーーーー ランニングは”前に進む”スポーツです。 (ウォーキングも!) 前に進みやすい状態を作ってあげることが 効率の良い走り方につながります! 言われてみれば当たり前!なんですが^^; 実際に歩きや走りの中ではできていないこともしばしば… 『体重移動』をマスターすることで、 よりラクに前に進めるようになるはずです! モデルウォークでも『体重移動』に触れているので、 よろしければ参考にしてみてくださいね! ▶”お尻を使う”感覚をマスターする『モデルウォーク』    • 【ランニング教室】走るときの脚運びをマスターできるランニングドリル『モデルウォーク』   ===== ■JapanマラソンクラブHP http://www.jmcrun.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━ SNSで最新のレッスンやイベント情報をご案内しています! ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☺フォロー&いいね!も是非お願いします☺ ▶JMC公式LINE  https://lin.ee/OQsEI5F ▶Facebook   / jmcrunlife   ▶twitter     / jmcrun   ▶Instagram   / japan_marathon_club_   ━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン配信中! ━━━━━━━━━━━━━━━━ イベントやレッスンの情報のほか ランナーに役立つ情報を配信しています^^ (週2回(火曜・金曜)配信予定!) ▶JMC公式メールマガジン  https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ━━━━━━━━━━━━━━━━ Japanマラソンクラブのランニング教室 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ランニングフォームや走るためのコンディショニングを学ぶクラスから マラソン挑戦のためのクラスまで様々なクラスを開講しています。 体験レッスンも受付中☺是非ご参加ください! ▶走り方教室(月2回) 東京(皇居)・横浜・千葉・さいたま・大阪にてクラス開講中! http://www.jmcrun.com/trial/ ※体験レッスンも受付中! ▶フルマラソンクラス 東京・横浜・埼玉にてクラス開講中! http://www.jmcrun.com/full-marathon-c... ※体験レッスンも受付中! ▶メールで学ぶ!ランニング基礎入門講座 7日間の無料メール講座も是非ご登録ください☺ http://www.jmcrun.com/2021/03/33608/ ▶ランナーのための”ラントレ”  オンラインでランナーのための専門トレーニングをご受講いただけます! 1回ごとのご参加もOKです。 http://www.jmcrun.com/lab/

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