सूर्य नमस्कार || Sun Salution || नवीन आनन्द योग केन्द्र नेपाल || скачать в хорошем качестве

सूर्य नमस्कार || Sun Salution || नवीन आनन्द योग केन्द्र नेपाल ||

श्रीमद्‍भगवतगीतामा भनिएको छ कि श्रीकृष्णले योग विद्या सर्वप्रथम सूर्यदेवलाई प्रदान गर्नुभएको थियो, त्यही विद्या सूर्यदेवले मनुमहाराजलाई बताउनुभयो र मनुमहाराजले इक्ष्वाकुलाई वर्णन गर्नुभयो भनेर उल्लेख गरेको पाइन्छ। यसै योग विद्यालाई पूर्णता प्रदान गर्ने क्रममा यसका विभिन्न क्रियात्मक पक्ष अन्तर्गत सूर्य नमस्कार पनि आफैंमा एउटा परिपूर्ण यौगिक क्रिया अन्तर्गत पर्छ। सूर्य नमस्कारलाई पूर्णता दिन यसका बाह्रवटा स्थिति विशेषमा वर्णन गरिएको पाइन्छ। जसलाई समग्रमा सूर्य–नमस्कार भनिन्छ। सूर्य–नमस्कार सूर्योदयको समयभन्दा पहिलै ब्रह्म मुहूर्तमा उठेर शौच, स्नानादि गरिसकेर, खुकुलो वस्त्र लगाई पूर्व दिशातिर मुख गरेर अभ्यास गर्नु लाभप्रद हुन्छ। योग गुरु - नवीन जुग्जाली