Diş Eti Sağlığı ve Kalp Arasındaki Şaşırtıcı Bağlantı | Dr. Ayla ile Nefes ve Longevity скачать в хорошем качестве

Diş Eti Sağlığı ve Kalp Arasındaki Şaşırtıcı Bağlantı | Dr. Ayla ile Nefes ve Longevity

Merhaba, ben Dr. Ayla Kocatepe. Kadın Dönüşüm Akademisi’nde nefes & Longevity yolculuğunda bugün sabah rutinlerinin ikinci adımı: Oil Pulling (yağ çalkalama) üzerine konuşuyoruz. • Dil altı bölgesi biyolojik bir geçit: emilim/eliminasyon • Yağ çalkalama ile mikrobiyal yükün azaltılması, lenf akışının desteklenmesi • Vagal tonus ve parasempatik dengeye katkı • Hangi yağlar? Soğuk sıkım susam yağı / Hindistan cevizi yağı (zeytinyağı da olabilir) • Uygulama: 3 dakikayla başlayıp 5–10 dakikaya çıkarma; köpüklenme → doğru uygulama işareti • Çevre notu: Lavaboya değil, peçeteye tükürüp çöpe Bonus: Ilık limonlu su (isteğe bağlı ham bal ile) — sindirim, safranın akışı, nazik detoks rutini. 🩵 Not: Bu video genel bilgilendirme içindir; kişisel sağlık durumunuz için hekiminize danışın. Kadın Dönüşüm Akademisi: “Sen de buradaysan tamamız.” 0:00 Giriş – Nefes ve Longevity Yolculuğunda Sabah Rutinleri 0:24 Oil Pulling Nedir? Ayurvedik Köken ve Sağlığa Katkısı 1:11 Dil Altı Bölgesi ve Toksin Atılımı Mekanizması 2:18 Bağışıklık, Vagus ve Parasempatik Sistem Üzerindeki Etkiler 3:40 Adım Adım Yağ Çalkalama Uygulaması (Ne Zaman, Nasıl?) 6:15 Kullanılacak Yağlar ve Antioksidan Faydalar (Susam & Hindistan Cevizi) 7:45 Ilık Limonlu Su Ritüeli – Detoks ve Longevity Kapanışı 9:47 Teşekkür ve Kadın Dönüşüm Akademisi Mesajı #DrAylaKocatepe #KadınDönüşümAkademisi #OilPulling #YağÇalkalama #DilSıyırma #SabahRutini #AğızHijyeni #Mikrobiyata #VagusSiniri #ParasempatikSistem #Longevity #SağlıklıYaşam