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• Abonne-toi à la chaîne ! 👉 / @lerenardetlesraisins Hello les ami.e.s ! J'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui dans une nouvelle journée dans mon assiette à la fois petit budget, anti-inflation et anti-gaspillage alimentaire. En effet, au moment où je tourne la vidéo, nous partons dans 2 jours en vacances, et notre frigo est presque vide ! Pour faire des économies et ne rien gâcher, j'ai préféré cuisiner avec ce que j'avais déjà dans mes placards. C'est vraiment une astuce défi budget que d'utiliser ce qu'on a déjà chez soi comme bon plan pour faire des économies sur ses courses. • Suis-moi sur les réseaux sociaux ! 👉 Instagram : / le.renard.et.les.raisins 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@le.renard.et.... 👉 Mon blog : http://lerenardetlesraisins.com/ • Ces vidéos pourraient vous intéresser 👉 Comment manger gratuitement ? • Comment manger gratuitement ? Budget cours... 👉 10 recettes de petit-dejeuner vegan : • 10 RECETTES DE PETIT-DÉJEUNER VEGAN 🌱 I Su... 👉 FAQ manger gratuitement : • FAQ Freeganisme I Comment manger gratuitem... 👉 24h dans ma cuisine (une journée dans mon assette anti-inflation) • ZÉRO COURSES : Une journée dans mon assiet... 👉 Retour de courses à 100% gratuit : • Retour de courses freegan | Vegan & petit ... ♡ CHAPITRAGE ♡ 0:00 Intro 1:46 Petit-déjeuner 11:38 Déjeuner 21:04 Goûter 24:05 Dîner ✼ RECETTES ✼ SCONES SANS GLUTEN ET VEGAN La recette me vient de ce livre * : https://amzn.to/46hyQLh 250 g de farine de riz 1 cas de sucre 1 cas de poudre à lever 55 g de margarine sans lait ou d'huile de coco non fondue 150 ml de lait végétal 1 poignée de raisins secs ou autre fruit sec en morceaux 1 poignée de noisettes ou autre oléagineux concassés Un peu de crème végétal POTATOES MAISON AU FOUR faibles en huile et croustillantes (sans friteuse) http://lerenardetlesraisins.com/potat... OIGNONS RÔTIS AU VINAIGRE BALSAMIQUE 6 oignons (ou plus) 4-5 gousses d'ail 2 cas d'huile d'olive 1 cas de vinaigre balsamique 1 pincée de sucre NUGGETS DE TOFU MAISON express et ultra faciles Du tofu frais Un mélange de farine + épices douces au choix + sel + 1 pincée de levure chimique De l'huile de friture Du sel CRÈMES DESSERT CRUES & PROTÉINÉES AU CHOCOLAT et AVOCAT, sans sucre 1 avocat bien mûr 1 banane 1 cas de protéines au chocolat vegan 1 cas de cacao en poudre 1 cac de purée de noisette (facultatif) MINI-TATINS DE CAROTTES ÉPICÉES 1 pâte feuilleté vegan 3 carottes 1 petite cac de gochujang (j'en mets 1 bombée dans la vidéo mais c'était trop épicé à notre goût) 1 pincée de sucre 1/2 cac de cumin entier ou moulu 1/2 cac de thym Huile d'olive Sel Un peu de crème végétale RIZ COMPLET PROTÉINÉ AUX PST Le reste de la marinade des tatins de carottes Du riz Des protéines de soja texturées Du sel Un peu de paprika fumé ou nature TAPENADE DE TOFU PROTÉINÉE http://lerenardetlesraisins.com/tapen... • Mon matériel (* = liens affiliés en collaboration commerciale avec Amazon) 👉 La caméra avec laquelle je filme : https://amzn.to/3ITVhfr 👉 Mes parapluies lumineux : https://amzn.to/43ZV1DW 👉 Ma batterie de cuisine rose : https://amzn.to/443hrnH 👉 Mes couteaux de cuisine : https://amzn.to/43AxgT7 👉 Mon robot à lait végétaux : https://amzn.to/3pgmLFF 👉 Ma yaourtière (qui sert aussi pour plein d'autres choses) : https://amzn.to/3NgrbUX 👉 Mon robot Kitchen Aid : https://amzn.to/3NcgdzV 👉 Mon robot professionnel qui mixe, râpe et hache : https://amzn.to/3JduYB1 👉 Mon petit mixeur multi-fonction : https://amzn.to/3C6X0ui • Contact professionnel uniquement [email protected] Montage réalisé par @Leslibre 💚