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Mit diesem Trick 50% mehr Liegestütze schaffen

10 Tipps zu Motivation sichern ► https://coachstef.de/motivation-ist-e... Mit diesem Trick kannst du bis zu 50% mehr Liegestütze schaffen. Dabei ist weder Muskelaufbau, noch mehr Kraft notwendig. Die Wiederholungen sind dennoch korrekt und sauber. Dazu musst du aber deine mentale Grenze verschieben und dadurch dein Maximum an Push Ups nach oben schrauben. Dieser Trick beruht auf einem Experiment an Ratten, dass der Psychologie Professor Curt Richter in den 60er Jahren durchgeführt hat. Ich habe dieses Schema auf meine Fitness Community übertragen und eine Liegestütz Challenge mit ihnen gemacht. Hier sind die Ergebnisse! 10 Tipps zu Motivation sichern ► https://coachstef.de/motivation-ist-e... ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 00:44 Maximum bestimmen 02:11 Experiment an Ratten 03:57 Zielvorgabe setzen 05:43 Die Ergebnisse 06:53 Grenzen verschieben #liegestütze #training #muskelaufbau

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