Yoga pentru Chakra inimii Anahata скачать в хорошем качестве

Yoga pentru Chakra inimii Anahata

Conectează-te cu energia iubirii și a compasiunii interioare prin această practică de yoga dedicată chakra inimii – Anahata. Această clasă combină posturi blânde și energizante, menite să deschidă pieptul, să elibereze tensiunea și să aducă armonie între corp și minte. 🧘‍♀️ Posturile incluse în clasă: Pisica – Vaca (Cat-Cow), Diamantul, Camel Pose, Cobra Pose, Sphinx Pose, Lăcustă (Śalabhāsana), Arcul (Dhanurasana), Câinele cu fața în jos (Downward Dog), High Lunge, Mountain Pose (Tadasana), Chair Pose (Utkatāsana), Chair Pose răsucit (Parivrtta Utkatāsana), Goddess Pose (Utkata Konasana), Malasana. Această secvență te ajută să-ți deschizi pieptul, să activezi inima și să te conectezi cu sentimentele tale de iubire, recunoștință și acceptare. Poți practica această clasă dimineața pentru energie și echilibru sau seara pentru relaxare și reconectare. ✨ Respiră profund, simte fluxul energiei în zona inimii și bucură-te de fiecare mișcare. Îți mulțumesc că ești aici și că practici alături de mine. Nu uita să te miști în ritmul tău și să asculți nevoile corpului. 💖Cu dragoste, Mihaela 👍 Nu uitați să-mi dați un like dacă v-a plăcut. Mulțumesc!