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【登る前の５分間ウォーミングアップ】ジム、外岩についたらこの動画開いて、一緒にアップしましょう！！時間が限られているサラーリーマンクライマーにオススメです！！ 5 лет назад

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【登る前の５分間ウォーミングアップ】ジム、外岩についたらこの動画開いて、一緒にアップしましょう！！時間が限られているサラーリーマンクライマーにオススメです！！

１０種類のエクササイズを５分にまとめています！！結構ハードです！！ ※ご自身の体調に合わせて自己責任で行ってください普段ウォーミングアップをしっかりされていないクライマーは、無理をしないようにしてください寝っ転がってやる運動はないので、外岩にアップにもオススメです。 CAPトレーニングでは、クライミングに必要な柔軟性、クライミングに必要な基礎体力向上トレーニングをやります。 CAPトレパーソナルでは個人個人に合ったウォーミングアップ、トレーニングを一緒に作っていきます。グループレッスンも可能です。 CAPトレに興味がある方や、話を聞いてみたい方はyoutubeのコメント欄、もしくはLINE＠から直接お問い合わせください。 LINE@はこちらから登録できます https://lin.ee/zgfEtXf 指のセルフケアはこちら • 指のケアはまず！これをやりましょう CLIMBER AID PIT 〜ボディーメンテナンスとコンディショニングの整体院〜 http://climber-aid-pit.com ＃クライミング＃ウォーミングアップ＃ボルダリング＃キッズクライマー

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