Especialista alerta que proteína em excesso sobrecarrega os rins | Pod+Saúde 139 скачать в хорошем качестве

Especialista alerta que proteína em excesso sobrecarrega os rins | Pod+Saúde 139

Dietas hiperproteicas, barrinhas, whey, creatina, jejum intermitente e a busca pelo “corpo perfeito” estão por toda parte. Mas até que ponto o consumo de proteína realmente ajuda na saúde e quando ele pode virar um problema? Neste episódio do Pod+Saúde, o nefrologista José Suassuna explica de forma clara o que é mito, o que tem base científica e quais cuidados são indispensáveis antes de seguir qualquer dieta da moda. O professor da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj) alerta para os riscos do excesso de proteína, do uso sem orientação médica e da combinação com hormônios androgênicos, que podem trazer consequências sérias para rins, fígado e coração. O papo também aborda creatina, função renal, jejum intermitente, sarcopenia, microbiota intestinal e os sinais de que saúde de verdade não combina com exagero. Um conteúdo essencial para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente fazer escolhas mais seguras. #Proteína #SaúdeRenal #Rins #Creatina #DietaDaProteina #JejumIntermitente #PodMaisSaúde #Nefrologia #Saúde #AlimentaçãoSaudável Canal oficial da Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro (SES-RJ). Aqui você fica por dentro do que acontece na saúde do estado: programas, ações, informações para a sua saúde e muito mais. 👉🏻 Inscreva-se no canal! E lembre-se de ativar o sininho 🔔 para receber as notificações! Quer falar com a gente? 📞 Ouvidoria: 0800 025 5525 🖥️ https://saude.rj.gov.br/fale-conosco 📞 Disque-Sangue: 0800 282 0708 Comunicação Social - Atendimento à imprensa: (21) 3385-9038 | (21) 3385-9039 | imprensa.sauderj@gmail.com Já visitou a Saúde GovRJ nas outras redes sociais? Veja os links aqui embaixo! 👇🏻👇🏻👇🏻 Portal da SES-RJ: https://www.saude.rj.gov.br Alerta Saúde RJ: https://whatsapp.com/channel/0029Vaae... Fale Conosco: https://www.saude.rj.gov.br/fale-conosco Facebook:   / saudegovrj   Instagram:   / saudegovrj   X / Twitter:   / saudegovrj   TikTok:   / saudegovrj.oficial   Threads: https://www.threads.net/@saudegovrj