Тренд 2026: Шейпинг Синди Кроуфорд и Джейн Фонды | 30 мин | Все тело | Dance Cardio Barre Workout скачать в хорошем качестве

Тренд 2026: Шейпинг Синди Кроуфорд и Джейн Фонды | 30 мин | Все тело | Dance Cardio Barre Workout

Снова в моде: фигура мечты и тренировки дома в стиле шейпинг! И вы с легкостью сможете повторить результаты супермоделей с помощью тренировок 80-х/90-х, по которым тренировались лучшие. ✨ Эта полноценная тренировка — ваш билет в мир красоты и уверенности. Мы создаем тело, которым вы будите гордиться! 💎 #тонкаяталия #стройныеноги #тренировкамоделей #убратьживот #фитнесдома #похудение #какпохудеть #фитнес #шейпинг #аэробика90 #джейнфонда #синдикроуфорд #пресс #ягодицы #тренировка30минут #кардио #красиваяосанка #тренировкастоя #безковрика Эта программа вдохновлена секретами легендарных супермоделей 90-х: Джейн Фонды и Синди Кроуфорд. 👑 Мы объединили эстетику ретро-фитнеса и современные методики, чтобы проработать каждую мышцу вашего тела. Акцент этой тренировки — ТОНКАЯ ТАЛИЯ и СТРОЙНЫЕ НОГИ. 👠🔥 Это ПЕРВАЯ ЧАСТЬ нашей большой программы — 30 минут СТОЯ (Standing Workout). Что вас ждет в этой части (30 минут интенсивной проработки): (Нагрузка регулируется от средней до сложной. Можно использовать утяжелители на руках для лучшего результата) ✨ 10 мин — Dance Cardio Workout: Сжигаем калории и заряжаемся стилем 80-90х! ✨ 10 мин — Ноги и Ягодицы: Формируем модельный силуэт и стройные линии. ✨ 10 мин — Руки, Плечи, Спина: Работаем над королевской осанкой и изящными руками. ✨ Финальная растяжка Все упражнения сопровождаются моими подробными комментариями и пояснениями, чтобы вы делали их правильно и видели результат сразу. Это не просто фитнес — это тренд для самых модных и осознанных. 🌟 Вы влюбитесь в этот процесс, почувствуете свою женственность, грацию и невероятную гордость за себя красавицу! Подпишитесь, чтобы тренироваться с лучшими и не пропустить 2-ю часть на коврике! 🔔 TIMECODE: Dance Cardio Workout 00:08 What Is Love (7" Mix) от Haddaway 01:24 Get Ready for This от 2 Unlimited 02:26 Rhythm Is a Dancer от Snap! 04:09 Pump Up the Jam от Technotronic 05:23 The Rhythm Of The Night от Corona 07:23 Mr. Vain от Culture Beat 08:35 Be My Lover от La Bouche Ноги и Ягодицы 11:23 World Hold On (feat. Steve Edwards) [FISHER Rework] от Bob Sinclar 13:11 Ease My Mind от Chris Lake & Abel Balder 16:18 Lola's Theme (Tripolism Extended Remix) от The Shapeshifters 18:30 Somebody I Used To Know от MED.A 21:44 My Head Is a Jungle (Billon Remix) от Wankelmut & Emma Louise Руки, Плечи, Спина 24:26 Love Parade от Safar 25:30 Head Will Roll(John Patton Afro House) от JOHN PATTON 29:10 Life Is Simple (Move Your Body) от Maesic, Marshall Jefferson & Salomé Das 32:37 Maesic, Marshall Jefferson & Salomé Das Style: Nike Stage: RAPAN BEACH CLUB, ПЛЯЖНЫЙ КЛУБ СОЧИ: https://rapanclub.ru ⭐️ 7-Day Dream Body Marathon / Марафон “Фигура мечты за 7 дней” 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timet... ⭐️ Workout Programs / Программы тренировок 👉 https://simonasoloduha.ru/video/timet... ⭐️ Donate to Support / Поддержать проект 👉 https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPb... 💃 TRAINING TYPES / ВИДЫ ТРЕНИРОВОК Домашние тренировки • Кардио • Танцевальные тренировки • Барре • Шейпинг • Тренировки с утяжелителями, мячиком, гантелями и резинкой Home Workouts • Intense Cardio • Dance Cardio • Mat Workouts • Barre (Pilates) • Boxing Cardio • Cardio Sculpt • Shaping • Workouts with ball, dumbbells, bands ❤️ CREATE YOUR IDEAL FIGURE / СОЗДАЙ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой. With gratitude to my beloved coach, Galina Borisovna Stognieva. 📩 For all inquiries: SimonaSoloduha@gmail.com 🌐 FOLLOW ME Instagram:   / simona_soloduha   TELEGRAM: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru VKontakte:    / @simonasoloduha   YouTube:    / @simonasoloduhahomefitness   RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/