تعليم أسهل 5 حركات ممكن أيا شخص يتعلمها !! скачать в хорошем качестве

تعليم أسهل 5 حركات ممكن أيا شخص يتعلمها !!

اتمرن على الحركات فمكان امن..وافهم الخطوات بالشكل الصحيح ثم ابدا بتطبيقها .......... لاتنسوا اللايك والاشتراك فالقناة وتفعيل زر الجرس عشان يوصلكوا كل جديد بينزل عالقناة... X-ONE (((اسهل 5 حركات للمبتدئين الجزء الاول)))    • تعليم اسهل 5 حركات روعة للمبتدئين !!   تمارين اللياقة البدنية لتأهيل الجسم    • افضل تمارين اللياقة البدنية لجسم قوي ومرن ...   --------------------------- مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ a.sharawy710@gmail.com تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz (فيديوهات تعليمية) ============= ====((حركات الجمباز الاساسية))==== حركة الوقوف على اليدين    • تعلم الوقوف على اليدين مع الثبات والاتزان ...   حركة القبة    • Human Bridge Tutorial  تعلم حركة القبة ومر...      • حركة القبة بسهولة بدون مشاكل Human bridge ...   حركة العجلة    • تعلم حركة العجلة بسهولة CartWheel Tutorial      • تعلم حركة العجلة في دقيقتين فقط Cartwheel ...   حركة الدحرجة    • تعلم حركة الدحرجه بسهولة Roll tutorial   حركة السوستة    • Видео   ========================================= ===((تمارين التقوية واللياقة البدنية))=== تمارين لعضلان البطن ج1    • اقوى تمارين لعضلات البطن في المنزل | ج1   تمارين لتقوية الرجل والسمانة    • افضل تمارين تقوية عضلات الرجل والسمانة في ...   تمارين لتقوية عضلات الذراعين    • افضل تمارين لتقوية عضلات الذراعين في المنزل   تمارين لتقوية وتعريض الأكتاف    • تمارين لتقوية عضلات الكتف في المنزل Should...   افضل تمارين الكارديو لتطويل النفس    • تمارين كارديو لزيادة النفس  cardio exercises   اقوى تمارين لعضلات الظهر    • Видео   تمارين لارتفاع الجامب والقفزات    • تمارين لإرتفاع مستوى القفزات Jumping exerc...   اقوى 9 تمارين للجسم بالكامل    • Видео   شرح تمرين العقلة فى المنزل    • تمرين العقلة الاداء الصحيح !! Pull up   شرح تمرين المتوازى فى المنزل    • تعلم تمرين المتوازي بسهولة في المنزل Dips   شرح تمرين الضغط للمبتدئين    • Видео   ========================================= ====((تمارين الليونة والمرونة))==== تماارين فتح الحوض الامامي    • كيف تفتح الحوض الامامي بطريقة صحيحه وسهلة   تمارين فتح الحوض الجانبي    • تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Ful...   تمارين المرونة والليونة للجسم كامل    • افضل تمارين المرونة والليونة للجسم كامل Fl...   ========================================== ====((شرح الشقلبات على اليدين))==== الشقلبة الخلفية عاليدين الباك دايف    • تعلم حركة الشقلبة الخلفية على اليدين فى 4 ...   الشقلبة الخلفية عاليدين من حركة السوستة    • Видео   تصحيح اخطاء الشقلبة الخلفية عاليدين    • معالجة اخطاء الشقلبة الخلفية على اليدين Ba...   الشقلبة الامامية على اليدين    • تعليم الشقلبة الامامية على اليدين  Front H...   ========================================= ====((شرح الشقلبات الهوائية))==== الشقلبة الخلفية الهوائية الباك فليب    • أسهل طريقة لتعلم الشقلبة الخلفية في الهواء...   تصحيح اخطاء الباك فليب    • تصحيح اخطاء الشقلبة الخلفية Biggest Backfl...   الشقلبة الامامية الهوائية الفرونت فليب    • تعلم الشقلبة الامامية الفرونت فليب Front F...   ========================================= ====((حركات مهمة فالجمباز))==== شرح حركة العجلة الهوائية    • تعلم العجلة الهوائية بسهولة  Aerial Cartwh...   شرح حركة الراوند اوف    • تعلم حركة الراوند اوف round off tutorial   ========================================= ====((حركات متقدمة فالجمباز))==== طريقة العد فحركة الباك دايف    • تعلم الشقلبة الخلفية على اليدين بشكل متكرر...   شرح الباك فليب المفرود    • تعليم الباك فليب المفرود Layout Back flip ...   شرح الباك فليب فلاش    • تعلم الباك فليب فلاش باحتراف Back Flip Fla...   ========================================= ====((حركات اخرى))==== حركة الفراشة    • Видео   حركة المشي على اليدين    • شرح المشي على اليدين بطريقة سهلة جداااا  H...   حركة العجلة سبرينج    • تعلم حركة العجلة سبرينج Front walkover tut...   حركة السوستة الواقفة    • تعلم حركة السوستة الواقفة Full Kick up Tut...   حركة السوستة فلاش    • تعلم حركة السوستة فلاش Kick up one leg Tut...   حركة السوستة المتكررة    • تعلم حركة السوستة المتكررة الانتحارية!!   حركة الوال فليب    • تعليم حركة وال فليب Wall Flip Tutorial   حركة الشقلبة الخلفية من مرتفعات    • اسهل طريقة لتعلم الشقلبة الخلفية من اماكن ...   =========================================== ====((مواضيع ثقافية))==== الفنون القتالية حول العالم    • أنواع الفنون القتالية حول العالم !! Martia...   ازاي يكون عندك طاقة فالتمرين    • ازاى يكون عندك طاقة فى التمرين ؟   شرب الماء فالتمرين صح ولا غلط؟؟    • Видео   ============================================ ====((فيديوهات ترفيهية))==== برشلونة ضد ريال مدريد على طريقة الباركور    • Видео   لاعب الباركور ضد لاعب الكونغ فو    • Видео   10 طرق للوقوف على اليدين    • Видео   كونغ فو حركات استعراضية    • كونغ فو حركات استعراضية MARTIAL ARTS   تحدي الشقلبة فالبيت    • Видео   باركور وجمباز الصحراء    • Видео   احمد شعراوي جمباز وتريكينج    • MARTIAL ARTS Free Style | Tricking & Some ...   بشر كابويرا    • capoeira حركات كابويرا