Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo скачать в хорошем качестве

Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo

Ćwiczenia dla seniora na sprawne ciało i dobre samopoczucie. Na stojąco. ✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo   ✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo   ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Czy moja ekipa wspaniałych seniorów jest gotowa do ćwiczeń? Wyciągamy maty i bierzemy się za baaardzo przyjemny trening 😊👯‍♀️👌🏻 ✅ Trening nie obciąża kolan, jest odpowiedni dla początkujących i otyłych. Dziś wszystkie ćwiczenia wykonamy na stojąco. Rozruszamy całe ciało! Nogi, brzuch, biodra, ramiona, kręgosłup. Będzie nam bardzo przyjemnie, a po wspólnych 25 minutach poczujesz się lepiej, uwolnisz ciało od napięć, a na buzi na pewno choć na chwilę pojawi się uśmiech 😃 Wracaj do zestawów dla seniora codziennie. I pamiętaj, że ruch jest w stanie zastąpić większość leków, natomiast żaden lek nie zastąpi ruchu. Podaję linki do pozostałych gimnastyk dla seniora: ➡️ Trening seniora | Rozgrzewka    • Trening seniora | Rozgrzewka | Ola Że...   ➡️ Trening seniora | Zdrowe kolana    • 💜 Trening seniora | Zdrowe kolana | O...   ➡️ Trening seniora | Brzuch na krześle    • 💜 Trening seniora | Brzuch na krześle...   ➡️ Trening seniora | Ulga dla pleców    • 💜 Trening seniora | Ulga dla kręgosłu...   Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊 A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻 Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola   💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]