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選択肢が多いほど不幸になる？「選択のパラドックス」を抜け出す方法

今から正直に、イエスかノーで答えてみてください。 Netflixで迷い続けて結局やめたことがある。 買い物で最安値を探しているうちに、結局その日買えなかったことがある。 「悪くない人」なのに、100%の確信がなくて踏み出せなかったことがある。 もし一つでも当てはまるなら、あなたは悪くありません。 それは性格ではなく、脳の仕組みです。 この動画では、世界的な心理学者 バリー・シュワルツ が提示した 「マキシマイザー（極大化者）／サティスファイサー（満足者）」の研究や、 “選択肢が多いほど決められない”現象を示す有名な実験をもとに、 なぜ選択が私たちを疲れさせ、後悔を増やし、満足を奪うのかをわかりやすく解説します。 取り上げる内容 マキシマイザー vs サティスファイサー：稼げても幸せになれない理由 ジャム実験（6種類 vs 24種類）：なぜ選択肢が増えると買えなくなるのか “変更できる”が不満を生む：退路があるほど後悔が止まらない仕組み 反事実的思考（「あの時こうしていれば…」）が人生に残すダメージ 満足者が使う5つの現実的な戦略 物理的制約（ルールで選択肢を減らす） 後戻りしない（比較情報を遮断する） 悩みのルールを先に決める（制服化） 「十分だ」を口癖にする 感謝で“選んだもの”の価値を育てる 参考：本動画は Netflix などの身近な例も交えつつ、 心理学・行動科学の知見を日常の意思決定に落とし込みます。 （買い物例：Coupang / NAVER / 11番街 など） もし役に立ったら、チャンネル登録と高評価で応援していただけると嬉しいです。 次の動画でまたお会いしましょう。 #心理学 #選択のパラドックス #後悔 #意思決定 #行動経済学 #自己成長