HANDSTAND - LE MEXICAIN (avancé/expert) - THIBAULT скачать в хорошем качестве

HANDSTAND - LE MEXICAIN (avancé/expert) - THIBAULT

N'oubliez pas de vous abonner ↗️ HANDSTAND - LE MEXICAIN - - Dans cette vidéo, Thibault vous explique comment réaliser la posture du mexicain grâce à une préparation physique adaptée autour des assouplissements globaux et spécifiques. Trois exercices techniques seront présentés: Dans le premier on pensera à bien repousser au max les épaules pour créer l'espace nécessaire dans l'articulation et pouvoir aller plus loin dans l'ouverture sans se faire mal. Dans le second on mettra l'accent sur le maintien du centre et l'allongement pour libérer l'espace entre les vertèbres nécéssaire à leur enroulement. Dans le troisième on combinera les deux consignes ensemble et on veillera à équilibrer progressivement la répartition des masses entre ouverture des jambes et ouverture des épaules. _____________________________________________________________________________________ - - Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Instagram :   / sorbonne_un.  . - - #sorbonneuniversite #ongardelelien #sport HANDSTAND    • HANDSTAND - LE MEXICAIN (avancé/expert) - ...