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Cadencia en ciclismo: la verdad que nadie te explica 🚴‍♂️

La cadencia en ciclismo es mucho más que un número. Muchos hablan de las famosas “90 RPM” como si fuera mágica, pero… ¿realmente lo es? 🤔 En este video te explico qué pasa en tu cuerpo cuando pedaleas con cadencias bajas o altas, cómo influye en tu fisiología, y lo más importante: cómo encontrar TU cadencia ideal. 👉 Aprenderás: Las bases fisiológicas detrás de la cadencia. Los mitos más comunes (¿realmente todos deben pedalear a 90 rpm?). Cómo probar diferentes cadencias para descubrir cuál te da más eficiencia y comodidad. Consejos prácticos para subidas, llano y sprints. 🚴 Si quieres entrenar mejor y no quedarte atrás del pelotón, suscríbete a Watios Ciclismo y activa la campanita 🔔. 📌 Otros videos que te pueden interesar: VO2max en ciclismo explicado 👉 • DOPAJE Y RENDIMIENTO: El VO2MAX, la variab... #Ciclismo #EntrenamientoCiclismo #Cadencia #Watios #CiclismoRecreativo #MejorarEnCiclismo #PotenciaEnBici #Ciclistas

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