Was dir Achtsamkeit wirklich bringt – und ob du damit dein Stresslevel senken kannst. скачать в хорошем качестве

Was dir Achtsamkeit wirklich bringt – und ob du damit dein Stresslevel senken kannst.

Wir schauen uns an: Was ist Achtsamkeit überhaupt? Inwiefern hat Achtsamkeit Auswirkungen auf unser Stresslevel? Was bringt uns Achtsamkeit? Neugierig, welche Veränderungen mit Achtsamkeit passieren können (alles Ergebnisse aus Studien zum Thema Achtsamkeit) – dann solltest du direkt reinspringen. 👉 In diesem Video dreht sich alles um: 00:00 Einleitung 00:28 Definition Achtsamkeit 01:29 ... senkt Stress 01:47 ... erhöht Mitgefühl 01:59 ... hilft Schülern und Studenten 02:29 ... weckt positive Gefühle 02:47 ... verändert das Gehirn 03:07 ... steigert die Konzentration 03:20 ... stärkt das Immunsystem 03:36 ... lässt besser schlafen 03:55 Fazit 👉 Ressourcen und Links: → Passend vom Blog: https://anti-stress-team.de/blog/ausz... https://anti-stress-team.de/blog/ausz... https://anti-stress-team.de/blog/emot... → Die ANTI-STRESS-FORMEL: https://anti-stress-team.de/die-anti-... → Werde Mitglied und spendier uns einen Kaffee: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team 👉Über das ANTI-STRESS-TEAM: Du bist hier richtig, wenn du weniger Stress, dafür mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Leben suchst. Wir coachen dich auf diesem Weg. Und fangen dort an, wo du gerade stehst und mit dem was du gerade brauchst. Wir stehen für deinen individuellen Weg der Stressbewältigung, helfen dir Stress abzubauen, geben dir Ansätze um negativen Stress zu vermeiden. Alles für mehr Balance und Leichtigkeit. -------------- ► Mehr von uns findest du hier: → Unsere Website: https://anti-stress-team.de/ → Unsere Coachingpakete: https://anti-stress-team.de/anti-stre... → Unser Resilienztraining: https://academy.anti-stress-team.de/r... → Unsere kostenlosen Kurse&Tests: https://academy.anti-stress-team.de/k... → Unser Blog: https://anti-stress-team.de/blog/ → Unser Podcast: https://anti-stress-team.de/podcast365/ → Unser Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter/ → Facebook:   / das.anti.stress.team   → Instagram:   / anti.stress.team   --------------