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トレーニングを続けるのが辛くなったあなたへ、継続のコツ？

動画をご覧いただきありがとうございます。 今回は多くの方が悩むであろう継続について 初めはやる気があり、成果も出ていたのに、続けるのが辛くなる。 それはモチベーションや自分の忍耐力などの問題ではなく、構造的な問題です。 特に健康や体型など日常の当たり前なものを手に入れるために、特別な努力というのは釣り合わないと考えます。 そこで継続が難しい理由とその対処法など継続にまつわる話をお届けします！ 湘南トレーナーズオフィスは神奈川県小田原市から健康や運動に関するサポートを行っております。腰痛や膝痛などの個別相談や施術、パーソナルトレーニング、一般向けセミナー、トレーナー、指導者養成講座など、ニーズに合わせたサービスを提供しております。 2ヶ月で一生モノの身体を作る。「身体塾パーソナル」のご案内！ https://syonan-t.info/2021/01/30/%e8%... 内山式ウォーキング認定講座、身体塾アカデミーはこちら 身体塾アカデミー https://syonan-t.info/2021/03/28/%e8%... 湘南トレーナーズオフィス　HP https://syonan-t.info/ Facebook　   / satoshi.uchiyama.18   著書　力を抜けば身体すっきり　電子書籍　 https://www.amazon.co.jp/dp/B07J55LHX... Facebook　身体塾グループ　にご登録ください！   / 889299468258615   内山　聡　プロフィール 湘南トレーナーズオフィス合同会社代表 健康運動指導士 文教大学大学院　人間科学修士 アドラー心理学　ELM　勇気づけリーダー エグザス（現コナミスポーツ）、ゴールドジムトレーナー を経て自治体、企業向け健康事業を15年、従来の鍛える健康法に疑問を持ち、武術やヨガ、気功、能楽などの伝統文化の中にある動きを研究。 力ではなく合理的な動きで健康とパフォーマンスを同時に実現できる理論を確立。 姿勢、呼吸、歩きを中心にした、日常動作改善メソッドを個人から企業、団体向けに提供しています。 また自律神経や脳波、心理学など、心の面からも人間を捉え、見えない世界の法則である量子力学を融合させた、幸せになる健康法を発信中！ 毎週水曜、金曜日にライブで発信中！