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【ヨガ30分】冷え性改善でぽかぽか気持ち良くなる！じっくり温活フローヨガ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【全身ポカポカ温活フロー】を一緒に行っていきましょう！ 特に股関節周りをしっかりと動かし、体を内側から温めていきます🌸 前半は丁寧に体をほぐし、後半にかけて程よい運動量のフローを行うことで終わった頃にはお風呂に入った後のようなあたたかさ、また満足感を感じられるはずです☺️ 心地よい動きの中で体を温め、温活へと繋げていきましょう✨ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #温活 #yoga #stretch #4K ---------- 🤝 メンバーシップの登録はこちら    / @hikariyoga   📷 instagram   / hikari.yogalife   🧘‍♀️ 勝どきヒカリヨガ（毎週土曜日開催・女性限定対面レッスン） https://kachidoki.hikariyoga.jp/ ※その他イベントやオンラインレッスンについてはコミュニティにてお知らせします📢 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:00 --