7 MIN ANXIETY CURE WORKOUT | Уменьшить стресс и беспокойство | Eylem Abaci скачать в хорошем качестве

7 MIN ANXIETY CURE WORKOUT | Уменьшить стресс и беспокойство | Eylem Abaci

Давайте успокоимся и обретем контроль над своим телом и эмоциями. ♥︎ Эта медленная тренировка на самом деле представляет собой сеанс растяжки, включающий несколько очень расслабляющих упражнений, которые стимулируют блуждающий нерв. Блуждающий нерв — самый длинный нерв в нашем теле. Он соединяет мозг со многими важными органами по всему телу, включая кишечник, сердце и легкие. Блуждающий нерв также является ключевой частью вашей парасимпатической нервной системы. Это влияет на ваше дыхание, пищеварительную функцию и частоту сердечных сокращений, и все это может оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье. С помощью этой тренировки мы будем стимулировать блуждающий нерв, уменьшать стресс и беспокойство и успокаиваться. Выполняйте эту процедуру, когда захотите. ▪️ Рекомендации: • Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам нужно и когда вы захотите. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задания!♥︎) используйте хэштег #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: https://sptfy.com/50go 🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... __________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.