Rutina para ADELGAZAR Y TONIFICAR en Casa - 40 Minutos | Cuerpo Activo TV скачать в хорошем качестве

Rutina para ADELGAZAR Y TONIFICAR en Casa - 40 Minutos | Cuerpo Activo TV

LUNES 25/9 - Hoy les traigo una rutina larga de 40 minutos, será un trabajo muy completo tanto a nivel muscular cómo cardiovascular. Combinaremos ejercicios de trabajo muscular, con pesas, en mi caso utilizaré 1 kilo en cada mano, con intervalos de ejercicios aeróbicos. Aumentaremos el gasto calórico durante la rutina y activaremos notablemente el metabolismo. Nuestro objetivo será doble, favorecer la pérdida de grasa y la creación de masa muscular. ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandona ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias. ⏱ 0:00 - Intro 💪 1:40 - Entrenamiento 👍 43:45 - Fin entrenamiento 🧘‍♀️ 52:00 - Estiramiento 👋 1:02:05 - Saludos 👀Mira también estos videos 👀 ✅CÓMO ESTIRAR BIEN EL CUERPO ? | Elongación y Flexibilidad Muscular 👉https://www.youtube.com/live/4kz1ipu2... ✅EJERCICIOS de GLÚTEOS para hacer en Casa 👉https://www.youtube.com/live/WBz1tOoQ... ✅ Rutina 5 minutos GLÚTEOS PIERNAS 👉    • Logra Gluteos y Piernas Firmes en Poco Tie...   ✅ CÓMO ESTIRAR BIEN EL CUERPO ? | Elongación y Flexibilidad Muscular 👉 https://www.youtube.com/live/4kz1ipu2... ✅ Ejercicios de CARDIO SENTADO 👉 https://www.youtube.com/live/VKJYxY6C... ✅ Ejercicios para GLÚTEOS y ABDOMEN en casa para MUJERES 👉 https://www.youtube.com/live/i0TTNkBD... ✅TONIFICA TODO el CUERPO EN CASA 👉https://youtube.com/live/z-iOqma0w2w?...    • Видео   ✅CAMINAR en CASA para BAJAR de PESO y TONIFICA BRAZOS 👉https://youtube.com/live/V1cx1L5w9yM?... 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💛 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 💥 MI INSTAGRAM 💥   / cuerpoactivotv   #mayoresde50 #envivo