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NutriCast #02 | MITOS sobre o Emagrecimento e Composição Corporal

Se o seu atual objetivo é emagrecer, nós precisamos te falar que não será fácil – afinal, todo processo que presume uma mudança de comportamento e ações gera desconforto. Só que ele não precisa ser doloroso muito menos sacrificante. Tem que ser leve, gradual e constante, que se encaixe na sua rotina e aos poucos você consiga sair do ponto zero (onde você está hoje) para onde você quer chegar – um corpo saudável com hábitos que sustentam a sua funcionalidade. E por incrível que pareça, muitas pessoas ainda tendem a não acreditar, mas algo extremamente simples – o famoso “arroz com feijão bem feito diariamente” é o que vai trazer grandes resultados”. No segundo episódio do NutriCast, eu e a nutricionista Nicole Ezemplari, conversamos sobre os principais mitos sobre o processo de Emagrecimento e Composição Corporal: ✔️ Dietas mirabolantes para “perder peso” ✔️ Apego a valores de balança ✔️ Déficit calórico ✔️ Carboidrato engorda ✔️ Jejum intermitente e horas sem comer Uma conversa muito esclarecedora e objetiva para te mostrar que é possível emagrecer de forma saudável, mudar sua composição corporal e conquistar vitalidade, bem estar e tantos outros benefícios. 📲 Inscreva-se no canal, ative o 🛎️ e compartilhe com outras mulheres que estão iniciando essa fase e acompanhe o NutriCast — um novo quadro quinzenal sobre nutrição, saúde e performance. 📲 Instagram Oficial: @‌gisellesantosnutri 📲 TikTok: @‌gisantosnutri Nicole Ezemplari: @‌nutrinicolezemplari #NutriCast #Emagrecimento #ComposiçãoCorporal #SaúdeDaMulher #NutriçãoFeminina #DéficitCalórico #Hipertrofia #NutriçãoFuncional #ClínicaN2 #GiselleSantos #NicoleEzemplari #HormôniosFemininos #LongevidadeFeminina #QualidadeDeVida #PerformanceFeminina