Тренування на гнучкість та мобільність | свобода руху | скачать в хорошем качестве

Тренування на гнучкість та мобільність | свобода руху |

#тренуваннявдома #гнучкість #mobility Тренування для розвитку мобільності та гнучкості, щоб мати свободу руху. На цьому тренуванні ти попрацюєш з: ✅ мобільністю кульшових суглобів ✅ мобільністю плечового суглоба ✅ мобільністю стопи ✅ мобільністю всіх відділів хребта Часто больові відчуття в одній ділянці тіла викликані втратою мобільності в іншій. Інколи ми навіть не помічаємо, що рухливість в тій чи іншій частині тіла стає обмеженою. Виконуючи дані вправи, ти побачиш діапазон руху в суглобах і отримаєш інформацію про те, які ділянки потребують уваги, а які почуваються класно. __________________________________________ 🔹 Patreon - простір кайфових тренувань за місячною підпискою:   / movewithdasha   🔹 Мій Telegram канал з можливістю купувати окремі тренування: https://t.me/+KC6aT-AQfjFhZDAy 💎 Програма пілатесу - 14 тренувань (продумана система, яка дає результат): https://dariasamusenko.com/vtiliui 💎 Курс йоги - 30 практик (професійна студія йоги у тебе вдома): https://dariasamusenko.com/yaye