Найдієвіші вправи для гнучкості та мобільності | Здорове тіло скачать в хорошем качестве

Найдієвіші вправи для гнучкості та мобільності | Здорове тіло

Легка приємна практика, яка поєднує в собі елементи йоги, пілатесу та стретчингу. Насолоджуйся та піклуйся про своє тіло ✨ ____________________________________ 🔗 Тренуйся зі мною в ТГ - https://t.me/c/3018212215/2 Нові тренування онлайн та в записі щотижня. 💻 Приєднуйся на Patreon - онлайн простір кайфових тренувань за місячною підпискою. Там вже 900+ годин кайфових тренувань і щотижневі новинки. Доступний пробний безплатний період (7 днів). ➡️   / movewithdasha   _____________________________ КУРСИ І ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ (можна придбати частинами) 🧘🏼‍♀️ 30-денний курс йоги "Ya Ye", який закохає тебе в йогу і підніме твою практику на новий рівень. Системний, насичений та цікавий. ➡️ https://dariasamusenko.com/yaye 💎 Програма тренувань з пілатесу 'VTILIUI' 14 кайфових тренувань на силу, витривалість та мобільність. ➡️ https://dariasamusenko.com/vtiliui _____________________________ 💸 Підтримати розвиток каналу: ✧ стати спонсором каналу на Youtube-    / @movewithdasha   ✧ monobank - https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y 00:00 - інтро 01:30 - практика з елементами йоги та пілатесу _____________________________ ❤️ Плей-листи на YouTube (зберігай для регулярних тренувань) пілатес, який не набридне -    • Пілатес: ефективні тренування 25-60 хв   віньяса йога для початківців -    • 🧘‍♀️ Йога українською | Рівень 1 | Практик...   віньяса йога середній рівень -    • Йога українською рівень 2 | Практики 30-60 хв   інтервальні та силові тренування -    • Інтервальні та силові тренування 15-30 хв,...   гнучкість та мобільність -    • Гнучкість та мобільність   _____________________________ 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/ ✧ I N S T A G R A M:   / darria.samusenko   ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com #пілатес #йога #тренуваннявдома #стретчинг #мобільність